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夜中のテレビショップで購入してしまいました。リビングに置きっぱなしですが使っていません。やれば効果的だと思いますが。なかなか毎日実践するのは難しい。負荷を変更できるので効果を上げることができそうです。後ろに倒れる際に結構力が必要です。
ん〜なかなか続かずにしまってしまいました…しまったが最後、だしません…
やれば効くのかな？でもやる気になれず…
あまりやると気持ち悪くなるので、普通に腹筋したほうがいいかも
でももったいないから、まただしてやろうかな？
深夜テレビの通販での効果で購入。
続かなかったので、星３．
やりやすいが腹筋が鍛えられた感はなし。
最初は毎日30回ほど行っていたがそれでも特に筋肉痛等にはならなかった。
現在も暇なとき行っているけど、気休めかな。7
産後の体重、体型が戻らず以前から気になっていたワンダーコアスマートを購入しました。
最初の１週間は５分程度１日３回を目安にしてましたが筋肉痛が凄くて…
２週間目を過ぎた頃には筋肉痛もなくなって来たので回数や時間を少しずつ増やし１ヶ月後には２㌔減!!
それからも日課として続けて５ヶ月目突入です。体重の方は－７㌔減。
お腹周りはスッキリしましたが、まだまだ頑張って産前の体型に戻したいと思います。
初日、２日目位は腰が痛くお腹も痛かったが、徐々に落ち着いてきました。腹筋以外にも色んな部分を鍛えられますが、一通り行うと汗だくになり、やってる間は仕事や家事、育児のストレスから解放されることに気付きました。(結構きつくて余計なこと考えられない)
時間がなかなかとれないので、１日各種を五セットが精一杯ですが、やったあとは気分爽快、リフレッシュできます。まだ始めて一週間、効果はいまのところわかりませんが、私にとっては精神衛生上とっても良い運動になっているので、今後もずっとつづけていきます。
昔は当たり前に毎日100回くらい腹筋してたしなーと思い、購入しましたが、年のせいなのか太ったせいなのか、やっていたらすぐ腰が痛くなってしまいました。仕方ないので彼にあげて1年ほど経ちましたが、彼はもともと太ってませんが、特別腹筋に変化なし…。やってないのかな。
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
8の字のやり方が、いまいち分からなくて、挫折しました。あまり長時間やりすぎると腰…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
やはり自分次第です。続けなければ効果は現れないと思います。それと負荷の程度にもよります。負荷が軽いと効果が低いので、ある程度の負荷は必要ですね。
面倒くさがりな性格だと無用の長物になるのは必至だと思います。