日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
私は二回目のチャレンジで痩せてます。
１回目は、きちんと深く座らなかったために、5キロ減った辺りから腰痛め、休憩したらすぐ戻りました。
２回目は半年後。またはじめて2日目に腰から右臀部が痛みだしましたが、あるサイトでおしりを深く座り一気に倒れて負荷をかけないやり方に変えたら大丈夫でした。20年くらい運動不足でヤバかったです。。
変わりたくて、意思の弱い自分が嫌で限界でした。。
１日朝腹筋100回、昼50、夜100しました。
更に糖質制限をし、米を断ち、グルテンフリーに。
私は自分に甘いタイプで、米大好き、パン大好きですが、米は月に２回茶わんに軽く1杯と決めました。
最初は辛かったですが、、一週間で慣れました。
今は食べたいとすら思うことは稀です。
やはり意思や希望を明確にする作業が一番大事かもしれません。74キロ→63キロ
目標は56キロです。
あと、七キロ。
これからは腹筋、背筋だけじゃなく、ウォーキングも必要だと色々調べて感じました。
何とか腰を悪くしないよう、気を付けて頑張ります。
今もすこし痛い…。けどそれは長期の運動不足からきてました。
プラス、腸内環境を良くしたほうがやせ方は早そう。
使いはじめて二週間たち、徐々に筋肉痛にはなるが、あまり効果は感じられなかったです。
また、人や年齢、性別によるとは思いますが、腰痛まではいかないが、たまに鈍い痛みがあることも。一晩たつとなくなりました。
１日、５分テレビをみながら使用しました。ながらダイエットができるのでよかったです。毎日やればもう少し効果がでるのかもしれませんが・・なかなか難しいですね・・まぁ無理はせずボチボチ気長にやっていきたいと思います。
楽な筋トレを実現したく、ホームセンターで購入。倒れるだけで腹筋が出来るということで、毎日30回から開始。翌日にはちゃんと筋肉痛がきていました。有酸素運動をしていないので、既についた腹回りの脂肪はさほど少なくなりませんが、基礎代謝が上がることを期待してます。
簡単に腹筋をしたいと思い購入しました。実際に使った日の後は軽い筋肉痛になりますが確かに続かない、、部屋が狭いので邪魔で片付けてしまい、その後は取り出せず。の状態です。座り心地やスプリングの音は私は特に気になりませんでした。がそれなりに大きく重いのでスペースは取ります。
購入したキッカケ はもちろん腹筋をつけるためでしたが全然つきませんでした。
もともと腹筋をしたり、走ったりと色々やっていてさらに絞り込むために購入しましたが、話になりません！これなら普通に腹筋運動する方がまだましだと思います！
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
8の字のやり方が、いまいち分からなくて、挫折しました。あまり長時間やりすぎると腰…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
購入したばかりのときは腹筋以外の使い方も一通りやっていました。ベッドの足元に置いておき寝る前に毎日使い、１ヶ月くらいで全体的に引き締まり効果はありました。
今は子供部屋に移動してしまったためなかなか使えていません。
負荷をかけて50回くらいづつやるのがいいと思います。