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2021年4月20日 13:57
筋トレ嫌いでずっと避けていましたが、お腹が出て来たので親が使わなくなったワンダーコアを借りてやってみました。最初は20回ずつ、少し余裕がある時は40回に増やしてみました。始めた頃よりはお腹が薄くなって来たように感じます。地道に無理をせず使ってみたいと思います！
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ワンダーコア スマートを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する259件の口コミのうち、96件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が少ないという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
口コミによると、ワンダーコア スマートを使用することで、腹筋運動が手軽にでき、定期的に行ううちに腹筋が鍛えられ、引き締まったお腹になったという声が多かったです。
一部の口コミでは、ワンダーコア スマートを利用しながら食事内容を見直す、または量を控えることで体重が減少したという経験談が寄せられていました。
口コミからは、ワンダーコア スマートを毎日継続使用することで、徐々に体重減少や体形の変化を実感したという声が多く見受けられました。
筋トレ嫌いでずっと避けていましたが、お腹が出て来たので親が使わなくなったワンダーコアを借りてやってみました。最初は20回ずつ、少し余裕がある時は40回に増やしてみました。始めた頃よりはお腹が薄くなって来たように感じます。地道に無理をせず使ってみたいと思います！
数年前に購入。さぼったりしながら週5日朝晩主に腹筋しています。ぽっこりおなかに効果はありますがこれだけでは体重に変化はあまりないです。いつでも気軽にできます。
さぼっているとおなか周りがぷよぷよしてきます。
腰痛持ちですが問題なく使用できます。
真面目にやれば腹筋ができてきます。
しかし、軽い側弯と骨盤の歪みがありそこを調整しないまま筋肉をつけてしまった事で腰痛がうまく改善しませんでした。
整体などで体の歪みを整えてから筋トレをするととても良いと思います。
手軽に腹筋運動ができると思い購入。
食事も気をつけながら、何とか３ヶ月は頑張ってみたが、お腹は少し固くなり凹んだかな？
途中で腰が痛くて痛くて、最近は部屋の隅に眠ってます。また、気が向いたら始めようかな。
食事コントロールと一緒に使用
慣れてくると楽になってくるので慣れてくるまで使用するにはいいかと思う。
色んな使い方があるし、ながら運動も出来るので初心者で筋力つけるにはいいと思う。
しかし持続出来ない人には続かないでしょう。
たぶん痩せるのでしょうけど
ぶっちゃけつまらなくて続かないです。
この手の機械は面白みなんてないのが大前提ですが、個人的な意見になりますが、どうしても面白くない。ほかの地域のコミュニティの運動施設行ってみたほうが続きます。
私は二回目のチャレンジで痩せてます。
１回目は、きちんと深く座らなかったために、5キロ減った辺りから腰痛め、休憩したらすぐ戻りました。
２回目は半年後。またはじめて2日目に腰から右臀部が痛みだしましたが、あるサイトでおしりを深く座り一気に倒れて負荷をかけないやり方に変えたら大丈夫でした。20年くらい運動不足でヤバかったです。。
変わりたくて、意思の弱い自分が嫌で限界でした。。
１日朝腹筋100回、昼50、夜100しました。
更に糖質制限をし、米を断ち、グルテンフリーに。
私は自分に甘いタイプで、米大好き、パン大好きですが、米は月に２回茶わんに軽く1杯と決めました。
最初は辛かったですが、、一週間で慣れました。
今は食べたいとすら思うことは稀です。
やはり意思や希望を明確にする作業が一番大事かもしれません。74キロ→63キロ
目標は56キロです。
あと、七キロ。
これからは腹筋、背筋だけじゃなく、ウォーキングも必要だと色々調べて感じました。
何とか腰を悪くしないよう、気を付けて頑張ります。
今もすこし痛い…。けどそれは長期の運動不足からきてました。
プラス、腸内環境を良くしたほうがやせ方は早そう。
使いはじめて二週間たち、徐々に筋肉痛にはなるが、あまり効果は感じられなかったです。
また、人や年齢、性別によるとは思いますが、腰痛まではいかないが、たまに鈍い痛みがあることも。一晩たつとなくなりました。
１日、５分テレビをみながら使用しました。ながらダイエットができるのでよかったです。毎日やればもう少し効果がでるのかもしれませんが・・なかなか難しいですね・・まぁ無理はせずボチボチ気長にやっていきたいと思います。
すごく簡単に腹筋が出来ます
使い続けないとまだ効果は分からなそうですが、
私はいいと思いました。
腹筋が割れたと言っている女性の方もいるので、
私も続けてみようと思います。
あと若干背中が痛いような気もします
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