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一時間弱ウォーキングしたあとに使用。
使い続けると確実に腹筋ついてきます。
テレビ見ながらやってたら結構な回数こなせます。
ただ続かない･･･。
座椅子がわりに置いてますが、座椅子として使用しています･･･。
購入したきっかけはダイエットを目的とした器具。楽に腹筋ができて尚且つ効果的に引き締めたいと思ったから。
ちゃんと筋肉のことを理解したうえで、ちゃんとしたフォームでやれば必ず効果はあります。ワンダーコアスマートだけで痩せようと思う方が間違いです。あくまでも、｢お腹を引き締めたい｣位の間隔でやる方が失敗はないです。気長にやる方が良いです。
楽して腹筋なんかつきません。
ちゃんとやれば筋肉痛にもなります。
回復を2日3日待って再開すれば前より回数もこなせます。
食事制限も行ったこともあり、体重は減少。腹筋もやる前よりついた気がしてます。
毎日続ければより効果があると思いますが、
私は仕事の都合上難しかったです。
体脂肪はかなり落とすことができたので
健康維持にはよいかなと。
毎日朝と夜に無理しない程度に使用して時々サボることもありましたが
体脂肪が減って来てから体重が少し減って来ました
体重よりGパンが緩くなってきました
背中のお肉もスッキリしてきて
見た目には かなり変化してきてます
無理しないで続けられるしこれからも
頑張ってみよう思います
ダイエット効果より「筋肉老化防止」「運動不足補助」の
意味合いで購入しました。
お気に入りの音楽をタイマー代わりに使い、効率良く
各種の運動を心がけています。
結果的に、半年で6キロの体重減少となっています。
これからも、長くゆっくりと愛用したいと思います。
お腹周りのぜい肉を落としたくて、購入を決めました。手軽にできるのがいいと思います。いつも腹筋をするときは戻るときに腰が痛くなるのですが、これは戻りをアシストしてくれるので痛くなりません。負荷は軽いですが、長く続けられそうです。
使い続ければ効果ありだと思います。
腹筋だけでなく、足や腕なども鍛えられます。
ただ腹筋時…背中が痛くなり座布団をあてながら使用になりました。やり過ぎると腰が痛くなりますので注意。
スマートなので置き場も困りませんでした。
とても良い商品です。
私は2か月で相当、体を絞れたし食事制限を若干取り入れ5kgほど痩せました。
ここで投稿している評価が低い方のコメを見ていると言い訳ばかりですが続けていればちゃんと結果は出ると思います。
そんな簡単に結果は出ないし、言い訳ばかりせずに無理なく続けてほしいです。
リビングに置きっ放しにして座椅子がわりにし、テレビを見ながら気が向いたら腹筋してました。
みぞおち下辺りはかなりカチカチになりますが、下腹への効果は少ない用に感じたので、足上げ腹筋もプラスしたところ、だいぶ引き締まりました。
ところが、忙しくて1週間さぼったらあっという間に元通り。
やり続けないといけません。
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
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使用し始めて2年ほどになります。
毎朝100回他の筋トレと有酸素運動前にやっています。
続ければ効果あります。
半年経たずに女の私でも腹筋が割れました^_^
使い方も色々あり、私は韓国版の物を購入したので明日部分が回りますのでその上に立って腰をひねる運動などいろいろしています。
最近は毎日の習慣になっていますが、この2年の間に、三ヶ月ほどやらない期間が二度ありました。
一度ついた腹筋はそんなに簡単に戻りませんでしたがやはり太りました。
おそらくその期間有酸素運動もなにもかもやっていなかったせいもありますが。
ダイエットというより筋トレなので痩せたければワンダーコア後に有酸素運動おすすめします。
ちなみに全て終わった後は女性用のプロテインをのんでいます。