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毎日1日5分歯磨きをしながら行ってました。
2週間位から効果が出てきてる感じがしましたが、そこまですごいって感じではなかったので、やはり食事制限や運動などを共に行いながらやらないと意味がないと感じました。
テレビの通販番組で知り、ネットで調べて良さそうだなあと思い購入しました。最初はがんばってひまをみつけては使っていました。食事療法もしたせいか体重は減りましたが、肝心の体脂肪率はあまり変わりません。
ゆえにあまり使わなくなり、座椅子代わりにしています。根性がないのかなあ。
久しぶりに会った知人が10キロ程痩せていて何をしたのかと聞くとワンダーコアを毎日やっていると。大きおものはうちに奥には邪魔になりそうなのでこちらのワンダーコアスマートを購入しました。
毎日テレビを見ながらやっていますが痩せた感じは？お腹に筋肉がついた感じも？うーん、食事に気をつけてもう少し続けてみます
１年ゆるゆるやってて、今はお腹に３本しっかりと縦ライン入っています。
大きい方は場所を取るので、こちらを買ってゆるゆると毎日続けていました。
ワンダーコアって腹筋サポートみたいな感じなんで、結局のところ運動を続けるか続けないかの問題だと思います。
ちなみに並行して食事調整もしています、ワンダーコアは筋力アップが目的。継続は力なりですね。
腰痛になり、腹筋&背筋を鍛えたくて購入しました。
これまで使った健康マシーンの中では1番長続きしています。あまり大きくないので、リビングに出しておけるからでしょう。
このところサボっていたら1キロ戻ってしまったので、また頑張ろうと思っています。
バランスボールを使って使用してます。
普通に３０回、バランスボールを両手で挟み高く上げ２０回、バランスボールに足を掛け３０回。
合計８０回を最低でも３セット毎日実行！！
５年前より毎年１キロ増加していき、何をしても減る事は
有りませんでしたが、２週間目より少し体重が減って来て、
半年で約６キロ。減ると楽しいので益々張りきります。
ポッコリお腹も解消し、はけなくなったスカートも入るようになり嬉しいです。続けるときっと効果あると信じてます。
ほぼ毎日クランチを200〜300回食事も少し減らして1週間に1〜2度ジョギングもあわせてしているせいかぽっこりしてたお腹がへこみ体重も約6kg落ちました。
このままずっと使うつもりです。
少し背中が痛くなるのが気になるところかな？
使用している時はお腹がへこんだ気がしますが、やめるとすぐに戻ります…。
飽きずに使用できる人には向いているかもしれません。
楽に腹筋はできますが、なんとなく１ヶ月で飽きてしまいました！
子供たちが使用しているので、良しとします。
気がついたときに５分やるだけで、少しずつ凹みます。ただ、継続しないと意味ありません！コンパクトなのでリビングの端に置いておいて気がついた時にやる、という使い方がよいと思います。
そこにプラスアルファで５分でできるエクササイズ本を置いておくと、続けてできるので便利ですよ！
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
8の字のやり方が、いまいち分からなくて、挫折しました。あまり長時間やりすぎると腰…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
リビングに置いていないとなかなか継続できない。強さはマックス付近にしないと、ほとんど意味がないと思いました。
最初はアプリと連動させながら楽しんでいましたが、最近はアプリが面倒になり、そのまま行っています。