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以前は半年程続けて、体重はあまり変らずでしたが筋肉はついたと思います。
ただ、途中腰が痛くなりしばらくやらなくなったらみるみる筋肉がなくなりました。
もう一度始めてみようかと思っています。
何かと組み合わせると効果があるのかもしれません。
毎日200回を1年以上続けてます。腹筋に薄っすら筋が出てきましたが、体重、ウエストサイズ、体脂肪率は全く変化なし。やりすぎると背中(バーが当たる部分)が擦りむけるので、タオルなどを当てると良いかもしれません。ギィギィという音が結構します。やらないよりはマシかなと思って、壊れるまでは続けようと思ってます。
頑張れば効果出るのかな？と思います。私はできたりできなかったりだったので、毎日キチンとやっていたらよかったのかな？と思いました。時間があるとかにまた始めてみようかなぁと思います。あとは自分がどれだけ頑張れるかで効果が出るのではないか？と思いました。あくまでも感想ですので、よろしくお願いします。
なかなかジムに通う時間もないし、手軽にできると思って購入しました。確かに腹筋はやりやすいけど、効果があるのかどうか、実感がわきません。
負荷を大きくすると、後ろのバーが当たる背中が痛くなります。他にもいろんな使い方がありますが、結構難しくてできません。
筋肉痛になるので、効いていることは効いているんですが座面が硬すぎ
よく座椅子がわりにっていう書き込みを目にしますが
長時間座るのはきついです。
あと、硬いところ（調節レバー）が、床面ギリギリにあって、そこで足の指をぶつけたり、踏み付けて足裏を傷め悶絶しました。
三日坊主になる。
続く人には効果あるのかな？
ただやってると背中部分が痛いからなんだか集中不可になりやめてしまう。
普通のワンダーコアの方が痛くなさそう。
場所とりそうですが。
スマートは場所はとらないが片付ける為にたたむ？のは面倒でした。
面倒くさがりには不向き
部活をしていた時はお腹が凹んでいたのですが怪我してからお腹が出てきたので引っ込めないといけないと思い買いました。最初は半信半疑でしたがウエストが下がり満足です。たまに胃が痛いですね笑ジムに行くよりは経済的に優しいですね笑
腰痛がひどいので、接骨院行ったら腹筋をつければ腰痛が和らぐと思うと言われたので腹筋をつけようと思って買いました。普通に腹筋するより楽にできました。体重は変わりませんが少しくびれが出来て引っ込んだ気がします。とにかく続けるのが一番ですね。
腹筋はしやすいです。あとは結局続ける根性が必要です。テレビを見ながら使おうかと思っていましたが、使っているとキーキーときしむような音がして、うるさかったのでいつ使えば良いのか、、。結局使わずじまいになってしまいました。
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やらなきゃ痩せない、長期で頑張らないと恐らく効果は０でしょう。
毎日一分でも良い。やり過ぎたら首が痛くなります。油断すると、服置き場になります。
良し悪しは、やるかやらないかで決まります。
ガンバりましょう