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使い始めてから2ヵ月くらいですが、ちょっとずつお腹が固くなってきているような気がします。
もっと続ければくびれなども期待できるかもしれません。１日30回以上はした方がいいと知人から聞きました。これから頑張ります！
ワンダーコアスマートを使用して3ヶ月、体重は-5㎏落ちました。ワンダーコアスマート以外にも食事制限したり、ウォーキングしたりしてましたがw
ただウエストは約-20㎝減りましたし、筋力もつきました。(食事制限とウォーキングは前からしてましたがウエストサイズはあまり減らなかったのでw)
ちなみにｽﾄﾚｯﾁ10分→ワンダーコアスマート30分(ビデオでやっているメニューをｽﾛｰﾍﾟｰｽでやり、腹筋120回。最初はあまり負荷をかけずに)→ｽﾄﾚｯﾁ10分を1日1回ほぼ毎日！
でも、体調が悪い時はお休みしてましたw
運動不足解消と内臓脂肪減少には効果があるかなぁと思いますw
体重減少は長期戦だと思いますw
3ヶ月ほど使用しています。
最初の2ヶ月は毎日30分はしていたけれど、お腹の両脇にうっすら縦線が出てきたぐらいで、サイズも見た目も劇的な変化はないです。
筋トレだけじゃお腹の脂肪は取れないのかなーと思い出して、毎日するのが面倒になってきました。
毎日50回腹筋しています。
バネが付いているので楽々できますが、効果はどうかな〜て感じです。
でも、やらないよりは良いので毎日使ってます。
ＤＶＤを１セット，後はテレビを見ながらひたすら腹筋。
体重は変わりませんが，ウエストは少し減ってきました。
下腹部は腹筋だけじゃダメなのかなぁ。
「ながら」が可能なところがとても気に入ってます。
自力だけでやる腹筋は20回くらいが限界ですが、これはバネの支えがあるので40回はラクにやれました。
ただ腹筋を続けていると頭がクラクラしてくるので、慣れるまでは一度にやる回数を少なくして、間に腕や脚の運動を混ぜて、それを3セットやるようにしています。
まだ始めたばっかりです。
楽しいのですが、金属音か片方からするので
不快になることがあります。
腹筋や腕立て伏せはやりやすいので続けて様子見です。
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
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ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
まだ、効果が出るほど使っていませんが、コンパクトになり邪魔にもならず、使った後は腹筋がダルく感じられるので、続けていけば効果ありかと期待しています。
また、二の腕や太もものエクササイズもあり、腹筋だけでないのも星４にした理由です。