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長男が使用していた腹筋ローラー。かなり効くからやってみな〜と、お古を頂きました。初日、たったの15回(膝コロ)で次の日の朝には凄い筋肉痛。毎日ではなく、1日おきに使用。変化があるのか写真も撮ってました。あきらかにくびれが！お腹にも、うっすらスジが出来ました。脂肪燃焼サプリも併用して継続させます！
毎日やっていると腹筋は確かにつきます。痩せることはありませんでした。でも、小さなスペースで簡単に筋トレできますので、隙間時間などにトレーニングできて便利です。腕の筋肉も結構使うので、ちょっとたくましくなってしまったような…。
普通の腹筋方法でない方法でやるために買いました！現在2週間程度やっているのですが、3キロくらい落ちています。まだまだお肉がついていますが。。
これからまだやっていけばたるんでるお肉は落ちると思います。筋肉バキバキにはならないでしょうが。笑
商品自体はとても良いです。場所も取らず、片手で持てるので持ち運びにも楽です。
効果としては1ヶ月でそれなりに腹がヘコみスリムになります。星マイナス1なところとしては、やり方ですね…。単純な器具だからこそ正しい姿勢でやるのが大切です。腰を痛めたりしてる方は、反り腰になっていて正しく行えてない場合があります。あとは、いかに反動をつけずにゆっくりやるかですね！負荷が軽すぎるのでは、という心配はないかと思います。負荷の強さは、膝付き→つま先壁コロ→壁無し、などなど調節できます。最大負荷は、腹筋バキバキの方じゃないとキツイくらいです。ダイエットなら膝付き負荷で十分ですね笑
必ず効果あります。ただし、続けばの話ですが。
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
商品を使用すると気持ちよくて引き上げ効果があるように、感じます。 ただ、肌に吸…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
健康のためにストレッチを推奨されたため購入しました。 ストレッチをすることによっ…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
もともと運動には興味がなかったのですが、夫と一緒に続けてみようと思い購入。使い方が分からないまま使用したら、腹筋にはノーダメージで肩から上腕部が一気に筋肉痛。YouTubeで使い方を勉強しました。
負荷が高いので週に3回程を目安に、時間も数分でOKという手軽さが良いです。
とりあえずダイエットとかトレーニングとは考えずに、少しでも体を動かす習慣を意識付ける感じで続けていけそうです。