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2023年8月16日 14:44
まだしっかりやっていないので、これから頑張ろうと思っているところ。妻と一緒にダイエットをして私は75キロいないを目指したいと思っています。服や時計、車の似合う男になってやる！と思ってもなかなかダイエットができない現実。今日から頑張る。
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まだしっかりやっていないので、これから頑張ろうと思っているところ。妻と一緒にダイエットをして私は75キロいないを目指したいと思っています。服や時計、車の似合う男になってやる！と思ってもなかなかダイエットができない現実。今日から頑張る。
すごく疲れるので毎日はできなかったですが、週２くらいでやってました。マンションの床が硬かったのでラグの上でやったのですが、ヨガマットみたいなものがった方がもうちょっと続けられたかも。ちゃんとやれば痩せそうってくらいには疲れました
腹筋も背筋も次の日には筋肉痛でとても痛い。と言う事は筋肉のほぼ無い私にもとても効いている、、、とは思うが、キツくてとても続けられない。
たまに思い出したように使ってみるが、また強烈な筋肉痛に襲われて、なかなか継続できない。
最初は膝をついても結構しんどい。
膝をつかずにやるには相当な筋力がないと無理で、とても初心者向きではないと思う。
2日おきに3回しかまだしていないが、痩せるというよりかは、筋肉が付く感じで、引き締め効果はあるが、体重はなかなか減らないように感じた。
脂肪を減らしたい人より、筋肉を付けたい人にはいいのかもしれない。
毎日やっていると腹筋は確かにつきます。痩せることはありませんでした。でも、小さなスペースで簡単に筋トレできますので、隙間時間などにトレーニングできて便利です。腕の筋肉も結構使うので、ちょっとたくましくなってしまったような…。
普通の腹筋方法でない方法でやるために買いました！現在2週間程度やっているのですが、3キロくらい落ちています。まだまだお肉がついていますが。。
これからまだやっていけばたるんでるお肉は落ちると思います。筋肉バキバキにはならないでしょうが。笑
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