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商品自体はとても良いです。場所も取らず、片手で持てるので持ち運びにも楽です。
効果としては1ヶ月でそれなりに腹がヘコみスリムになります。星マイナス1なところとしては、やり方ですね…。単純な器具だからこそ正しい姿勢でやるのが大切です。腰を痛めたりしてる方は、反り腰になっていて正しく行えてない場合があります。あとは、いかに反動をつけずにゆっくりやるかですね！負荷が軽すぎるのでは、という心配はないかと思います。負荷の強さは、膝付き→つま先壁コロ→壁無し、などなど調節できます。最大負荷は、腹筋バキバキの方じゃないとキツイくらいです。ダイエットなら膝付き負荷で十分ですね笑
必ず効果あります。ただし、続けばの話ですが。
初めは上手く出来ませんが、コツをつかむと徐々に出来てきます。膝をついた状態でもお腹にけっこう効きます。普通に腹筋するより楽しくゲーム感覚で出来るところがいいです。ただダイエット器具というより、トレーニング器具です。
場所もとらないし、まあまあ楽しいので気が向いた時にちょこちょこやるのにちょうどいいです。ただしやり方が悪いのか、腹筋よりも体を支える腕がキツくなります。使い方は動画など見ながらの方が効果的な使い方ができるかと思います。
腹筋ローラーで腹筋がバキバキになると聞いて購入したしました。
しかし現時点でバキバキではありません。
今はまだ膝をついているので負荷は少ないためでしょうか。
腹筋ローラーを使う度にお腹の筋肉がどんどん付いてきているような気がします。
これからはお腹の脂肪を減らしながら腹筋ローラーを併用して行こうと思っております。
使い始めて1ヶ月です。
明らかに鎖骨周りがすっきりし、上腹も硬くなりました。
始めは膝ころで１０回×３セットしてました。
いまは立ちころも５回ぐらいできるようになりました！
このまま続けて、いいスタイル目指します♬
翌日の筋肉痛がすごいですが、2週間続けるとお腹周りがすっきりしました！ただ、髪が長いとローラーに巻き込んでしまうので、そこは注意が必要ですね。できる回数が増えてくるとテンション上がります。フォームを間違えてやると腰を痛めてしまいます。
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
商品を使用すると気持ちよくて引き上げ効果があるように、感じます。 ただ、肌に吸…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
健康のためにストレッチを推奨されたため購入しました。 ストレッチをすることによっ…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
値段も安くかさばることもない。
ただ単調なので飽きてきそうだけど、負荷が大きいので週に２回、１０回×3セットでもかなり腹筋に効くと思う。
ユーチューブとかでも使い方のどうががたくさんあるので参考にしてみるといいかも。
正しい使い方をしないと腰を痛めるかもしれないので注意。