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まずマニュアルどおりの動きをするのが大変です。
伸びたらそのまま戻ることができません。
戻ろうと思って1度がんばって戻ったらそのまま体力が尽き果ててしまいました。
もっと体力をつけてからでないとこれはできないのかもしれません。
翌日は腹筋が痛くて動くのが大変つらかったです。
床で転がすだけの使い方で3ヶ月。
まあ効果は期待はできませんよね。
これは若い方向けなのかな。
と言うより私の体力がなさすぎなんですね(;'∀')
彼氏が腹筋ローラー良いよと言ってたので安いし購入致しました。元々前職がスポーツインストラクターだったので体力には自信がありましたが、これは結構キツイ(笑)でも、そんな沢山の回数をしなくても効果はありそうと思って週2回の15回2セットをやっております。やった後は筋肉痛も来て効いてる感じがしますし、区のジムにもたまに行きますがそこよりも筋肉痛がありますねｗ私は市販で売っている腹筋器具やマシンはあんまり効果がないと思ってますが、こちらは市販器具の腹筋用では一番いいと思いました。
最初は膝をつけてでも5回もコロコロすれば、動けなくなるくらいキツくて、筋肉痛もはんぱなかったです。
でも効いている実感が凄くて、普通の腹筋トレーニングよりコロコロなら楽しくできるし、今は15回×３セットを週に2回程度で結構割れています！1000円ちょいで買えるし満足です！
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
商品を使用すると気持ちよくて引き上げ効果があるように、感じます。 ただ、肌に吸…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
健康のためにストレッチを推奨されたため購入しました。 ストレッチをすることによっ…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
ズボンのウエストがキツくなったので、とりあえず手近にあるものでとおもって始めました。コロコロところがすのですが、始めてすぐはキツくて膝を伸ばすことができませんし、使い始めて一週間たった今でも伸ばせません。朝、五回転がすのがやっとなのですが、驚くべきことに前の週にウエストがキツくてはけなかったパンツが入るようになっていました！！！！すこしずつでも続ければ凹むものなのですね！場所を取らないし、時間もかからないのでおすすめです。