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ホワイトチアシードをネットで購入しました。
種子毒があるらしいので、保存容器にお水と一緒に入れ冷蔵庫で12時間以上戻してから使ってます。
最初は、スムージーや酵素ドリンクに入れて飲んでました。
TVで暖かい物にも良いと聞いたので、お味噌汁やスープ、納豆にも入れて食べてます。
まだ始めたばかりなので、評価はなしです。
スムージーにいれて飲んでいましたが満腹感が得られず…。調べてみてふやかすといいと知ったのですが、見た目と食感がぶよぶよしててちょっと気持ち悪く…すすんで食べようと思えなくなりました。嫌悪感がない方なら効果があるのかもしれません。
ネットで購入したホワイトチアシード。
便秘解消とダイエット効果を少し期待して取り入れましたが、私はあまり変化はありませんでした。
健康にはいいんでしょうが…
チアシード自体味はないのでふやかしてヨーグルトに入れて食感を楽しんでました。
ネットで話題なので、購入。まとめ買いすると安くなるものを購入したため、現在5袋目。毎日、お昼にチアシードを水で膨らませてヨーグルトに入れて食べますが…。わたしは、見た目は大丈夫なのと、習慣になっててずっと食べてますが、体重の変化も体調の変化もありません。
でも、簡単に摂取できるし、身体によいものなので、続けてみようとは思ってます。
去年の夏、ＦＢで取り上げられているのを見て購入。
初めはドラッグストアでアサヒの「SlimＵＰSlim」を購入しましたが、チアシード以外の物も入っていたからか、いまいち種感が少なく
ネットで健康大陸のチアシードをプラス、２つを混ぜて使用していました。
私は水で膨らんだチアシードが苦手で(そもそもタピオカとかプルプルしたものが好きじゃない)食べ方に苦労しましたが、
飲むヨーグルトに浸して、時間が立つと膨らんで普通のヨーグルトっぽくなる、と言う食べ方に落ち着きました。
朝晩ご飯の(出来れば１時間以上前)にチアシードを食べて、その後普通にご飯。
体重が少しずつ減ると、ご飯の量も減っていきました。
１ヶ月に１kg平均で、５kg減ってからは停滞し始め、夏も終わってしまったので、一旦終了。
短期集中でストレスもあまり溜まらず、私には合っていました。
秋→冬→春を越えて２kg戻ってしまったので、今年も夏が来たら再開したいと思っています
乂(˘╰╯˘灬)♡
見た目、気持ち悪いかなと思いましたが、実際はそうでもなく、美味しく頂きました。
毎日夕食前に、酵素ジュースに混ぜて大さじ1杯分飲みました。
ヨーグルトに混ぜるのもお勧めです。
体重はまだはっきりとはわかりませんが、栄養もあるのでもう少し続けていきたいです。
間食が減ったのと、お通じが良くなりました。
運動と食事に気を使うようになったので、それが良かったのかも。
水に浸けておくのが面倒という方もいらっしゃいますが、夕食を作る時に浸しておいて、翌日使えば、そんなに面倒でもないと思います。
いきなり飲むのではなくお水に浸けてふやかす？ことが必要です。その作業が結構面倒くさくて続かなくなりました(苦笑)。けど、飲んだあと満腹感を得ることができたので食事の量が減りました。ちゃんと毎日一定期間続けてけばそれなりに効果は出ると思います。
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テレビでチアシードが良いとみたので、ホワイトチアシード試してみました！ヨーグルトに入れて、飲み物に入れてとやりましたが、満腹感は、まぁよく噛めばありますけど、よく噛むのは他の食材にも言えることかなーと思いました。便秘も改善されず、ダイエットにはどうかな？という感じでした。とりあえず、まだあるので続けてみます！