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テレビでチアシード取り上げられてるのを見て購入しました。
私は、ヨーグルトに混ぜたり、水で戻してから紅茶に入れたりしてました。
飲んだ後はチアシードがお腹の中で膨れて満腹感で満たされます。
便通もよくなり、1日に3回普通の便がでました！
ですが、私の母は緩い便がでるようになったそうです、、
丸一年間、自家製の野菜ジュースに入れ朝食に摂ってきました。食感主食を無しにしておかずのみにしたもののジュースのみにはできず、体重変わらずでした。お肌の調子もあまり変化ないようです。味は無く、食感も好きでいろいろ使い回しはできると思います。
おなかの中で膨らむから満腹感を与え、ダイエット効果につながるとのことで使用してみましたが、ヨーグルトなどに入れておくのが面倒なのと見た目が嫌になってしまいやめました。少ししか使ってないので当然効果もなし。
夜、大さじ１杯を水につけておき、朝食にバナナとヨーグルトに混ぜて食べています。１年続けました。体重は減りません。コレステロールも減ると聞きましたが、１年前の血液検査より今年の方が増えていました。運動が嫌いなので、食事でなんとか痩せたいのですが、年のせいか食事量を減らしても痩せなくなりました。
1か月くらい毎日朝晩に食べています。
元々お通じは良い方ですが、更に良くなったような気がしてます。
ヨーグルトに入れるとプチプチした食感が楽しめるので、美味しくて続けています。
でも今の所体重は変わりません。
最近チアシードというものをテレビや雑誌などでよく見かけるので、太ってきたと思い私も挑戦してみました。
チアシードは満腹感が得られ、食べる量を減らせるということでダイエット効果があるようですが、私にとってはそれを特に得られるわけもなく、効果はほぼ無しでした。残念です。
ヨーグルトやジュースに入れて食べたが、そんなに味や食感は嫌いではない。でも、人によるかも。プチプチとした小さい粒になります。ただ、体重が減るといった効果はなかったです。お通じはそもそもいいので、効果が薄かった？？
ドラッグストアで売ってるので気軽にはじめられました。
水を含ませてカエルのタマゴみたいにしてからの方が効果があるみたいなのでそうしてました。
食感はあまりよくないので ヨーグルトに混ぜて食べてました
普通に生活してて特に置き換えとかもせず体重は少し落ちましたが 膨らませるのに少し時間がかかるので面倒でやらなくなりました。
他のダイエットドリンクなどに混ぜて時間を置き、食べていました。想像より膨らまず、一時的に満腹感はあっても腹持ちがいい感じはしません。
これ単品ではどうしたものかなという感じです。
いい調理法などがあれば続けて行けそうですが…
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ドラッグストアで購入しました。
何かと話題だし、ダイエット効果があるかなっと試しています。
わたしはヨーグルトに入れて食べています。
今のところ体重の変化はありませんが、心持ち便通が良くなった感じはあります