ホワイトチアシードにはどんな食べ方・食べるタイミングがあるのか、食べ方・食べるタイミングに関する101件の口コミを調べてみました。
「食べ方・食べるタイミングの口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
多くの口コミで、ホワイトチアシードをヨーグルトに混ぜて食べる食べ方が見られました。便通の改善や少しの満腹感を得られるといった意見が多く、簡単に摂取できる点が魅力的なようです。
ホワイトチアシードを水にふやかして飲む方法も人気です。便秘解消や腹持ちを良くする効果が期待されており、満腹感を得るために食事前や置き換えダイエットとして利用している口コミが目立ちました。
スムージーにホワイトチアシードを混ぜる食べ方は、栄養価の高い朝食やスナックとして利用されています。便通が改善されたり、健康的なダイエットをサポートするという感想が多いです。
飲み始めた頃は朝ご飯の時に飲むとお昼ご飯を食べたあとにお通じが。
我慢出来ない程ではないけど、するんと気持ちよくスッキリするので感動しました！笑
ただ、体が慣れてしまったのかそのうちでなくなってしまいました。
水分を沢山とるといいみたい。
またやってみようかな！
腸活に興味あり、飲み始めたところ便秘が改善された。飲み方としては、ヨーグルトやコンブチャ にいれて飲むと飲みやすい。腹持ちもよく、置き換えダイエットとしても効果がありそう。これからも飲み続けていきたい。
ホワイトチアシードを前日よりお水にいれてふやかして、翌朝ヨーグルトに混ぜて朝食として食べていました。
特に体重の増減は、チアシードを取り出したから・・・と感じれるものではなく、まだ商品を残したままやらなくなってしまいました。
期間が短いので、あまり参考にならないのかもしれませんが、特に味もなく面倒くさくなってしまいました。
ネットで色々調べて購入。
毎日お昼に10ｇを100mlのお水で12時間以上つけたものをヨーグルトに入れたりサラダにかけたり豚汁に入れたりしてお昼に食べました。
朝はしっかり食べます。
夜は軽くしか食べません。
チアシード食べた直後はびっくりの満腹感です。
チアシード食べてると便通もよくお肌も調子がいいです。
１ヶ月1kg減を目標に停滞期もあり1年で8kg痩せました。
チアシードをヨーグルトに入れて夕食置き換えをしてました。便通が良くなり毎日緩やかに体重が減っていきました。
でもこれだけのおかげでは無いと思います。
作るのがとても簡単で努力次第で続けやすいのでおススメです！
普通のチアシードよりも栄養価が高いとのことで購入しました。12時間水に浸けるといいと書いてあったので、前の日に水に入れておき、翌日ヨーグルトやスムージーに混ぜて摂取しました。置き換えには物足りないですが、カロリーは抑えられるのでこれからも続けてみます。
産後4ヶ月でやっと動けるようになり、子供を妊娠した時から10キロも体重が増えたので、そろそろダイエット始めたい！と思うようになりました。
ただ、授乳中の身でもあるため過度の運動や食事制限はNGということで、チアシードはじめてみました。
コップ一杯の水やジュースに1時間ほどつけて、口ざみしいときに飲んでいました。その代わり、おやつは禁止！ご飯はしっかり食べました。
程なくお通じはとてもよくなりました。
このままつづけて行こうと思います。
夜、大さじ１杯を水につけておき、朝食にヨーグルトと亜麻仁油と混ぜて食べています。１年続けました。体重は減りません。半年前の血液検査よりコレステロールは減りました。コレステロール値を減らすために、今後も続けたいと思います。
楽天で評価が高かったので試しましたが、元々便秘でもない私には効果が分からず、ただのヨーグルトのトッピングとなりました。
逆に甘いヨーグルトを食べすぎてしまったのかもしれません。
プチプチしてますが味は感じません。
やはり運動もしないと効果がないのかもと思いました。
ダイエット目的で購入、朝ごはんにヨーグルトとハチミツと混ぜてたべていました。
味などは特にしないのでわりかし食べやすく噛むので満腹感も多少あります。
ダイエット効果は運動とほかの食事制限とも併用していたのであまり正確にはわかりませんが、
栄養と食物繊維を取っているからか、体調や便通は食べ始めてからよくなりました。
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