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食事の前、食事中に飲み物に混ぜてました。１回量としてはコーヒースプーン３杯くらいでしょうか。
感想としては痩せてないですが、安心して炭水化物とりすぎてたかな。便通はよかったかな？
水分が足らないと逆に便通は悪くなる感じです。
体調を崩してるので今は中断していますが、次は方法としては同じように食事前、食事中にとるようにして、炭水化物、糖質を半分くらいに制限し、軽い運動も取り入れたいと思ってます。
中々口コミが良かったから購入。食べ物にはたいてい振りかけて毎日継続。ガスがよく出る。なのに便秘は解消されないし体重も変わらない。3か月せっせと色々なものに振りかけてみましたが変化は全く無い。楽して痩せようと思った自分が悪いんでしょうね。
便通が良くなりました。多すぎるとゆるくなる場合もあります。食中に多めにとってます。少なすぎても意味が無いように思います。満腹感があり良いと思います。血糖値の急上昇が緩くなってるように思うので、続けてみます。
体重の減少は副産物で、体重自体はこれだけではそんなに減らなかったです。
ただ、長年の高血圧が改善されたこと（これは一番驚きました）と、血糖値が下っていたことは嬉しい誤算でした。
食事の都度に大さじ一杯程度の粉末を水や味噌汁などに溶かして飲んでいます。
入れた直後に水に溶けて無くても食事を進めるうちに溶けてしまうので安心です。
味は水に入れるとほのかな甘味を感じますが、味付きの飲料に入れると違いは分からないですね。
僕は副作用はなかったのですが、紹介した10数人の中で1名だけお腹がゆるくなったと言っていました。
健康診断で中性脂肪が高く飲み始めました。
飲み始めて少しして、再度検査した結果、中性脂肪の数値は少し良くなっていたので効いているのかなと思います。
便通はよくなりましたが、痩せるには食事、運動しないと無理かな。
一ヶ月ほど飲み続けましたが、変化はなし。
毎朝、毎昼、毎晩、飲み物（汁物含む）へ溶かして飲んでいます。しかし、これといった変化はありませんでした。
飲み続けることは容易ですが先が見えません。
量を増やそうかな。。。
ダイエット効果もあり、便秘改善にもなると聞き早速Amazonで一袋買い、食事の度にお茶などに溶かして服用してます。が、今のところ体重減少もなく、お通じも一向に良くなりません。魔法の粉？と期待していたので残念な結果です。
ネットで見てAmazonで購入しました。
1ヶ月間毎食時に、飲み物やスープに混ぜて1日30g程摂取しましたが、
便秘気味ではないので効果はいまいちわかりませんでした。2、3ヶ月間ほど続けて効果が現れた方もいるようなので、もう少し続けてみたいと思います。
水やお茶に混ぜても簡単に溶けるが、水で直接飲んでいます。みそ汁等に入れても効果…
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代謝が落ちて体重が増え始めた為飲み始めました。 飲んだ安心感から食べる量もそのま…
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毎食、10～20分前にカフェラテに混ぜて飲みました。食欲が抑えられ、白ご飯の量を減…
粉末を使用しています。お通じが滞らなく、すっきりするのは確かな気がします。1日に2度3度トイレに行くこともあります。飲み始めは少しずつから、量を加減するといいです。常に食べ過ぎのせいか体重はイマイチ減らないですが…w