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好きなものをたくさん食べても体重が増えないので難消化性デキストリンは私にはなくてはならないものです！
この３週間好きなものを好きなだけ食べ、多いい日は3000kcal以上食べたこともありましたが体重は1kgも増えておらずほとんど維持できています。
運動は時々昇降運動を30分程度しているのと、毎日ではないですが自転車に１時間程度乗っています。
でもそれは大分以前からやっていたことでプラスしてやっている運動はありません。
ただ私のやり方で難消化性デキストリンを友達や家族に進められるかというとそうではありません...。
私はまず摂取する量が多く、温かいお茶コップ１杯に毎回8ｇの難消化性デキストリンを入れて食事の度に飲んでいます。
飲み物には必ず難消化性デキストリンもいれているので１日に50ｇから多い日は100ｇ以上摂取しています。
2kgのを買っていますが減りが速く、値段は以外と安いのですがやはりお金がかかってしまいます。
そして大量摂取による体への影響ですが、ガスのたまりやすさは飲み始めのころはおならが出やすくて日中は大変な思いをしました。
ただガスのたまりやすさは体が慣れてくるのか最近はおさまってきて、少しおならが出やすいかなという程度です。
でも時々お腹がゴロゴロと鳴っています。
便に関しては食事量が多い日は水分を含んだ少し小さめな便が１日に2、3回出ます。
この難消化性デキストリンは私にとってはとても有難い救世主ですが、これがあればいくら食べても大丈夫と思い食事量がここ最近とても増えてしまいました。
ずっと食べ物のことを考えてしまい、食べたいという欲求が抑えられなくなってきているのが私自身やばいなと思っています。
よく摂食障害で過食と嘔吐を繰り返す人の話を聞きますが、それに近いものを感じています。
なので、今までは体重維持を目的に飲んでいましたが、これからは食事量も見直していこうと思います。
食事量を戻したら体重も減るかもしれませんし、またその経過をここに載せれたらと思っています。
ダイエットに成功した同僚から聞いて始めました。夕食後のコーヒーに小さじ2杯入れて飲んでいました。もともと便秘気味だったのが、はっきりそれとわかるほど解消しましたが、残念ながらダイエットの効果は全くありませんでした。同僚は食事に振りかけて摂取するなどで量も多かったみたいですが、何より運動を併用していたのが大きかったようです。
ビオフェルミンと一緒に取りました。最初に飲んだ時はお腹がはって苦しくなり、便通も悪くなりました。岩盤浴に行って汗を流し、水をたくさん飲むようにしたら良くなりました。疲労感や眠気もでたので、腸内環境が変わったことによる好転反応だったかもしれません。
最初おなかがゆるくなり、トイレが近くてこまりましたが、慣れると通常に戻りました。
ただ2か月続けましたが効果は感じられませんでした。
やはりサプリや機能性食品に頼ろうとする考えがそもそもいけないのでしょうか？
飲み始めてからガスが増え夜中、苦しくなるほどゲップも出るようになり使用中止しました。体重には変化ありませんでしたが使用中とにかく水分摂取をしていないと便も固めで何故か便秘になり私の体質には合わなかったようです。
口コミで興味を持ち購入しました。
普段ひどい便秘でピンクの錠剤だと７錠くらいは飲まないと効果がないため、使用量気にせず、大さじ３杯分くらいを１日で摂取したところ、あまりの腹痛と吐き気で立てなくなりました。
それ以来、１日小さじ２杯ほどを少し食べ過ぎたかな？って時に使ってます。気休めです。
薬を飲まないと出ない便秘症です。改善したくて飲みはじめましたが 今のところ効果はありません。ただお腹はグルグルなってガス腹になりました。動きはじめたのは確かです。もう少しがんばって続けてみたいと思います。
Amazonで購入したものを使用してましたが、おならが増えすぎてやめました。
毎食5グラム程度水にとかしてました。
味は全く無く飲みやすかったです。
整腸作用は確かにありましたが、ヨーグルトでも良いと思いました。
ダイエット効果はあまり感じませんでした。
妹からの薦めで試してみましたが、ワタシには合わなかったみたいです。悲しい事に太りました。味は少し甘く感じます。1日3食10グラムずつ程度を、飲み物に入れて飲んでたんですが、下痢はしませんが凄くお腹がガスで張ります。
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お通じは良くなります。
最初は飲み物に混ぜて多めに摂っていましたが、効果はわからず、１週間程して少し摂りすぎてしまったのかお腹が緩くなってきたので一旦中止。
今はコンビニ弁当など野菜不足のときだけ摂るようにしています。
味は全くしません。お茶とか水とか微妙な味でも分かる様なものでは少し違うかな？と思う程度です。