パーソナルジムに週に3回通い始めたのをきっかけにプロテインと一緒にシェイクして毎朝飲んでいます。
動物性のタンパク質は腸の悪玉菌を増やすらしいのでプロテイン＋デキストリン＋ビオフェルミンのコンビで、筋肉量を増やしつつ完全に便秘解消しました。
飲み始めた翌日から効果を感じたので500gを毎回購入してもう6袋目くらいです。
コスパもすごく良いし特に副作用も無いので一生摂り続けるつもりです。
便秘解消、食後の血糖値対策として購入。
結果、毎日快便になりました。血糖値に関しては分からず、体重の増減は多少という感じでしょうか？
痩せたい！とこちらを規定量の10倍飲んだとの書き込みを見ましたが、好きに食べて痩せようはむりですよ。そういう食生活を正さないと痩せません。
朝はゆで玉子にダイエットシェイク、昼はサラダを中心にヨーグルト、コンビニサイズのおにぎり１個にデキストリン５g、夜は白米100gにこんにゃく米を混ぜて嵩を増やし、野菜たっぷりの食べるスープにデキストリン10g、肉や魚も食べて(揚げ物も少し食べてました)という生活をしています。
運動は通勤で一駅は歩き、休みの日は踏み台昇降を45分、買い物も徒歩でしています。
ずっと便秘に悩まされていて、便秘解消に効くと言われる食物繊維をたくさん摂ろうとオートミールやきのこ類などたくさん食べていたのですが改善が見られず悩んでいたところ、食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維というものがあり、調べてみたところ今の自分には水溶性食物繊維が足りないのではないかと思い手頃なお値段だったので買ってみました。
他の口コミにもある通り、何に入れても溶けやすくとても飲みやすかったです。
関係あるのかは分かりませんが、1日かけて難消化性デキストリンを摂った次の日の朝にバナナと豆乳のスムージーを作ってコップ2杯分朝ご飯がわりに飲むと、30分後ぐらいにすごい
糖質制限を始めたら便の量が減って便秘気味になったので、コストコで購入しました。
1食の食前に20gをぬるま湯200mlほどに溶かし、1日計60g摂取しています。
味はほぼないです。自然な甘みがあるような気がします。
効果としては、自然な便が大量に出るようになり、ダイエット中でも肌荒れがしなくなりました。
1日1～2食を糖質制限食にして、1食は自由に食べていますが、順調に体重が減少しているのは難消化性デキストリンのおかげだと思います。
自然な便が大量に出るのは気持ちいいですし、下剤では得られない爽快感です。
もちろん、これだけで痩せるものではありませんが、ダイエットの補助食品としてとてもおすすめです。
コストコで購入するととてもリーズナブルです。
効果は
・便秘の解消
・栄養吸収の阻害
といったところでしょうか。
60代の母と二人、週に一度以下しかお通じがない状態が長く続いていました。
しかしこれを毎日一回は服用するようになって、週に出ない日が数日になるほど便秘が解消されました。
毎食必ずは難しいので、汁物があるときにだけ溶かして服用しています。
コストコ購入品ですが、味に変化はありません。
飲み始めて一月ほどは変化ありませんでしたが、いまは順調です。
ただしダイエットに効果は認められません。
もともと便秘体質だったのが妊娠で悪化し処方薬でお通じを保っていましたが、産後、姉に勧められて飲み始めました。もう2年ほどになりますが、ストック常備して毎日飲んでいます。便秘に効く事何やってもダメだったのですがこれだけは本当に効きました。
好きなものをたくさん食べても体重が増えないので難消化性デキストリンは私にはなくてはならないものです！
この３週間好きなものを好きなだけ食べ、多いい日は3000kcal以上食べたこともありましたが体重は1kgも増えておらずほとんど維持できています。
運動は時々昇降運動を30分程度しているのと、毎日ではないですが自転車に１時間程度乗っています。
でもそれは大分以前からやっていたことでプラスしてやっている運動はありません。
ただ私のやり方で難消化性デキストリンを友達や家族に進められるかというとそうではありません...。
私はまず摂取する量が多く、温かいお茶コップ１杯に毎回8ｇの難消化性デキストリンを入れて食事の度に飲んでいます。
飲み物には必ず難消化性デキストリンもいれているので１日に50ｇから多い日は100ｇ以上摂取しています。
2kgのを買っていますが減りが速く、値段は以外と安いのですがやはりお金がかかってしまいます。
そして大量摂取による体への影響ですが、ガスのたまりやすさは飲み始めのころはおならが出やすくて日中は大変な思いをしました。
ただガスのたまりやすさは体が慣れてくるのか最近はおさまってきて、少しおならが出やすいかなという程度です。
でも時々お腹がゴロゴロと鳴っています。
便に関しては食事量が多い日は水分を含んだ少し小さめな便が１日に2、3回出ます。
この難消化性デキストリンは私にとってはとても有難い救世主ですが、これがあればいくら食べても大丈夫と思い食事量がここ最近とても増えてしまいました。
ずっと食べ物のことを考えてしまい、食べたいという欲求が抑えられなくなってきているのが私自身やばいなと思っています。
よく摂食障害で過食と嘔吐を繰り返す人の話を聞きますが、それに近いものを感じています。
なので、今までは体重維持を目的に飲んでいましたが、これからは食事量も見直していこうと思います。
食事量を戻したら体重も減るかもしれませんし、またその経過をここに載せれたらと思っています。
毎食事前に飲み物に５g入れて飲んでます。
休憩時のコーヒーにも２gほど入れて一日３杯ほど飲みます。
３ヶ月かけて３kgですが少し痩せました。
４０代後半、代謝も悪くなってきていますが、少しずつ確実に効いています。継続中です。
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