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MCTオイルの口コミをAIで分析・要約してみました。
『MCTオイル』は無味無臭で食事に加えやすく、特に便通改善の効果を感じる人が多いです。
糖質制限ダイエットと組み合わせることで、体重減少効果を実感したとの声もあります。
一方で、多くの人が効果を感じなかったり、下痢や胃痛などの副作用を報告しています。
全体的な満足度は3.3点となり、ポジティブな効果とネガティブな反応の両方が見られました。
MCTオイルの全130口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。
-20㌔したYouTuberがおすすめしてたので購入しました。
朝ヨーグルトに混ぜて使っています。
結構な量を混ぜてもあまり減らないです。
ほとんど味は無く、無臭です。
体重は減りませんでしたが、増えてもなかったです。
毎食サラダなどにかけておいしい食べ方をためしてます。まだ使用期間が短いので体重減少効果はわかりません。単独で飲んでからしばらくすると身体がぽかぽかしてくる感じがありました。代謝が落ちている場合は効果があるかもしれないです。
mctオイル入りコーヒー飲んでました。
トイレの回数は、増えたようなきがしました
。そのせいか体重少しですが、落ちたようなきがしました。
もう少し頑張ってみようかなとおもいますが、不規則な生活なので、食事も気をつけつつ、頑張りたいです。
人間ドックのため、2週間で4キロ減量に成功。朝紅茶に生クリームとMCTオイルを混ぜて飲むのと、おやつをなるべく我慢した。体重は減ったが、なぜかウエストサイズは変わらなかった。人間ドック終了後、MCTオイルも止めたため今は元の体重に戻った。
体脂肪やウエストサイズを減らす口コミのもと3ヶ月は頑張ってみました。一日一回は使ってみましたが、使って安心したのか？かえって食べてしまって逆に太りました。もっと継続すべきだったのか…とりあえず残念でした
知人にダイエット効果があると勧められて試してみました。無味無臭のサラッとしたオイルなので、コーヒーやサラダ、お味噌汁等、色々なものに加えて1ヶ月ほど続けていましたが、全く効果を感じられず、2〜3ヶ月続けた方がいいのかな…？と思いつつも、それなりの値段がするのでやめてしまいました。
ダイエットはじめ体重が86Kぐらいになったときに、筋肉量が減りすぎたので筋トレと一緒にプロテインを飲むようになり、それと同時期に飲み始めました。順調に筋肉量が増え体重も長いスパンで見れば減ってきてますが、MCTオイルが効いてるかはわかりません。
MCTオイルを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する69件の口コミのうち、42件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
多くの方がMCTオイルを糖質制限ダイエットと併用することで体重が減少したと報告している。具体的には、朝食にMCTオイルを含むコーヒーを摂取し、糖質の摂取を控えた食事を続けた結果、満腹感を得ながらも体重を効果的に減少させたとの声が多い。
MCTオイルを取り入れることで、特に朝食をMCTオイル入りコーヒーに置き換えたり、食事の量を自然と減らせたという口コミが見られる。これにより無理なくカロリー制限を行い、体重を減らすことができたという経験が共有されている。
一部の口コミでは、MCTオイルを日常的に摂取しつつ、定期的に運動を行う生活を送ることで体重が減少したと述べている。特に、自転車通勤や軽いヨガなどの運動を取り入れたことで、MCTオイルの効果を実感したと感じる声が挙がっている。
コーヒーが苦手なため、味噌汁に入れて飲んでいました。初期はお腹がゆるくなると聞いていたので最初の1週間ぐらいは小さじ1杯一日1回、その後朝小さじ2杯、2ヶ月目からは朝小さじ2杯、夜小さじ2杯を飲んでいました。結果としては便秘気味（週3程度でした）が毎日出るようになりました。今はやめていますが、また週3程度に戻っています。便秘の方にはおすすめです。
朝はMCTオイル入りコーヒーのみ。昼は低糖質パンにサラダチキンを挟んだサンドイッチ。夜は米飯75ｇとタンパク質多めの主菜と食物繊維たっぷりの海藻サラダにMCTオイルをかける。
運動は往復1時間の自転車通勤と初心者向けの軽めのヨガを30分程。
１ヶ月頑張って2キロ減。
あと１ヶ月続けてみようか考え中。
「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。
MCTオイルを使用しても、運動をまったくしなかったり、摂取カロリーが多いために痩せなかったという口コミが見受けられました。運動の不足が痩せない大きな要因のひとつです。
MCTオイルの使用によってお腹がゆるくなり、体質に合わないと感じた人がいることが口コミから読み取れます。下痢を引き起こすことで、ダイエット効果を感じられなかったようです。
ええおもぉて買うたら、あんまやったぁ。たしかに、オイルを変えるだけで痩せるなんてのはないなぁと。ただまあ効率的なエネルギー補給手段ではあるので、忙しい朝にスムージーと混ぜてなど活用方法はたくさんあるかと。
qoo10で韓国製のものを購入しました。
朝昼に食べるものを少し減らし、飲み物やスムージーに混ぜて使用しました。
週3のバイトで1日動き回っていますが、摂取カロリーが多いのかあまり効果はなかったようにみえます。
MCTオイルにはどんな飲み方があるのか、飲み方に関する57件の口コミを調べてみました。
「飲み方・飲むタイミングの口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
多くの人がダイエットの一環として、朝のブラックコーヒーにMCTオイルを混ぜて飲んでいます。この方法はお昼までの空腹感を抑え、代謝の向上に役立つと考えられているようです。
サラダにMCTオイルをかけることで、普段の食事に簡単に取り入れられるという口コミがあります。この方法は食事の満足度を高めつつ、健康的な脂肪を摂取できると評価されています。
豆乳にMCTオイルを混ぜることは、特に豆乳が冷たい場合はミキサーでしっかりと混ぜることが推奨されています。お腹が空かなくなり、ダイエットに役立つとの口コミが目立ちます。
断糖高脂質の金森式ダイエットを始めるためスタート。
まだ効果は分からず。。
あさプロテインに混ぜて飲むと昼まで全くお腹は減らないので腹持ちが良くなる気がする。
脂肪燃焼の効率がよくなることを期待しています。
痩せるというより、お通じには抜群の効果があります。ただ、人によってゆるくなるので、調整しながらが大事です。
私はヨーグルトに混ぜて、朝、飲んでます。コーヒーに入れるのもオススメです。夜も飲むと、朝、起きてすぐのお通じになります。
味は無味無臭。
MCTオイルは美味しいのか、味に関する22件の口コミを調べてみました。
「味の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
多くの口コミには、MCTオイルが無味無臭であるため、日常の食事に抵抗なく取り入れやすいという意見が見られました。特に味に癖がないため、コーヒーやサラダ、汁物に加えても本来の味を変えることなく利用できる点が評価されています。
一部の利用者からは、MCTオイルをコーヒーやスープに加えた際に油が表面に浮く現象が見られ、その見た目や口当たりに対する抵抗感を感じる意見が寄せられています。特にコーヒーに入れると油膜ができることで飲みづらさを覚える人がいるようです。
MCTオイルにはどんな副作用があるのか、副作用に関する24件の口コミを調べてみました。
「副作用の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
口コミによると、MCTオイルを食事に混ぜたり飲み物に入れたりすることで、摂取者の中にはほぼ確実にお腹を壊してしまう人がいるようです。整腸剤を併用すれば改善される場合もあるようですが、体質によっては合わない可能性があります。
MCTオイルを使用している人の中には、胃痛を訴えるケースが見られます。特にオイルを飲み始めた初期において、胃に負担がかかり胃痛が発生してしまう場合があるようで、継続が困難になることもあるとの報告があります。
多くの口コミから、MCTオイルの摂取により下痢が引き起こされることがあると報告されています。特に過剰な量を摂取した場合や体質に合わない人では、水のような下痢になる場合もあり、日常生活に影響を及ぼすこともあるようです。
運動もしていましたが特に痩せませんでした。味は酸っぱいですが水で割れば飲めます…
20代の頃に飲んでましたが体重はまったく変わりませんでした。お通じが良くなるとか…
麦は抵抗が無いので始めてみました。 味や食感が良いので、普通に食べてしまいます。…
痩せる痩せないは正直変わらないですが、便秘の人には効果てきめん。飲んでから自分…
味は美味しいんですが、特にダイエットに効いている感じはしなかったと思います。 コ…
トイレは近くなったようなあんまり変わらないような絶妙な感じでした。少なくとも体…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
まだ始めたばかりで使用中のため、効果は分かりませんが、スープにいれるとコクがで…
MCTオイルに比べてお腹が緩くなりにくい。 味はココナッツオイルコーヒーのような味…
サプリメントでも調理用ココナッツオイルと合わせて挑戦しました。 サプリメントは飲…
代謝を上げたくて、朝のトーストやコーヒーに使用していましたが、オイルなので他の…
友人に勧められ毎朝のコーヒーに混ぜて飲む生活を約1年ほど続けてみました。コーヒー1杯に対してティースプーン1ぱい分を入れて飲んでいましたがあまり味の変化もなく飲むことができていました。初めて1ヶ月ほどで便秘気味だったのも忘れるほどにお腹の調子は良くなりました。