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40才を過ぎてから体重が増える一方で多少の食事制限では全く効果はなく。運動も嫌いなのでラクに痩せるをキーワードに調べてたらMCTオイルで糖質制限を知りました。
私には合ってるようで、始めてすぐから体重が落ち始め2週間で3キロ落ちました。
朝オイルをコーヒー&カロリーオフ豆乳で飲んだら昼過ぎまで空腹感がありません！昼前にはチョコやおせんべいを食べないとイライラしていたのに、欲しいと思わないのです。
昼は麦ご飯の麦だけおにぎりや、ゆで玉子2こ。夜は鶏ムネ肉とサラダを1週間。
そのあとは朝はオイル豆乳カフェオレ、1食は好きなもの食べて1日のカロリーが多すぎないようにしているだけですが体重は微増するも、すぐ戻ります。
今、2ヵ月たちますが、3キロマイナスでキープ中。ストイックにやればもっと落ちると思います。
パスタ うどん ケーキが大好きで一口食べると制限が利かなくなり、とりつかれたように欲しくなる感情が確実に減りました。
好きなので食べたくなるのですが、中毒性がなくなったような。
もう少し落としたいので、そろそろまた2週間ほどストイックに頑張ろうかと思います。
身体を絞るために、毎朝、ブラックコーヒーにMCTオイルと、ココナッツオイルを入れて半年ほど続けていました。トレーニングも週一で続けていますが、オイルを使っていた時と、使っていないときで、特に何も変化が無かったように感じています。糖質制限と合わせて、飲む必要がありそうです。
コーヒーに混ぜて飲んでます。香ばしい感じがしてコーヒー好きなので手軽でいいです。
効果はまだ実感できてませんがなんとなくいいような感じがしています。
毒出しできてるような感じというか、お通じもスムーズです。しばらく続けてみるつもりです。
置き換えダイエットに失敗して、リバウンド
エステも酵素もリバウンドしました。
運動も嫌いではなく、30年くらいダイエットの繰り返しがいけないのか…
mctオイルのやり方を見たばかりで、まだ、分からないけど、続けてみます
また、口コミを書きにきます。
1ヶ月で450mlを1本を飲みきりました。
元々超ースーパー頑固な便秘なので他の方の様にお腹を下す事もなく1日2回、朝晩大さじ1杯を青汁豆乳やアーモンドミルクに混ぜて(分離するのでブレンダーで撹拌して)飲みました。食べたい時は我慢せずに炭水化物を食べましたが翌日は糖質抜きなど調整しました。
以前だったら翌日も炭水化物を我慢できずにいたと思いますが、MCTオイル効果か食欲をセーブ出来ています。
運動が大嫌いなので、食欲をコントロール出来る様になったのは大きいです！このまま続けてあと3キロ落としたい！！
MCTオイルダイエットにチャレンジしようと思い、仙台勝山館のものを購入しました。
朝、コーヒーに入れて食事の置き換えにするつもりでした。
１日目、大さじ１杯で下痢になりました。
量を減らして２日目、下痢になりました。
小さじ１杯で３日目、下痢になりました。
テレビで見た時には、みんな普通に飲んでいたのに。誰も下痢になったなんて言ってなかった。
たっぷり余ったオイルを何に使おうか模索中です。
インスタでモデルさんの投稿を見て気になり、購入しました。 炭酸水で薄めて飲んだり…
コロナ禍中に激太りし、かかりつけ医に相談したところ、大量に処方いただきました。 …
麦は抵抗が無いので始めてみました。 味や食感が良いので、普通に食べてしまいます。…
夜に飲むと次の日の午前中には便が出るようになります。飲んで痩せるわけではけど、…
味は美味しいんですが、特にダイエットに効いている感じはしなかったと思います。 コ…
水やお茶に混ぜても簡単に溶けるが、水で直接飲んでいます。みそ汁等に入れても効果…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
MCTオイルに比べてお腹が緩くなりにくい。 味はココナッツオイルコーヒーのような味…
まだ始めたばかりで使用中のため、効果は分かりませんが、スープにいれるとコクがで…
サプリメントでも調理用ココナッツオイルと合わせて挑戦しました。 サプリメントは飲…
代謝を上げたくて、朝のトーストやコーヒーに使用していましたが、オイルなので他の…
無味無臭のため、サラダにかけたり汁物に入れたりと使いやすいです。
糖質制限をしないと効果が出ませんが、目に見えるまだ効果が出ていないので何とも言えません。油は油はなので、少し抵抗はありますが取り込みやすいです。