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加熱するとあまり効果がないとは、ないとは知らなくて最初間違えて普通に使っていましたが、たしかにケトン体は出やすくなります。しかし体重はあまり減りませんでした。ケトジェニックダイエットにはいいかもです。
完全無欠コーヒーを目的に購入。
オイル、バターとコーヒーをグラインダーで混ぜるだけ。楽で朝の時間にもゆとりができるので、朝食はバターコーヒーに置き換えました。
事務職で通勤時間も短く、ほとんど動かない生活。ダイエット効果は期待していなかったのですが、開始4か月目頃から、太って履けなくなっていたジーンズが徐々にはけるようになり…。これは効果ありかもと、その後は職場でもコーヒーにオイルを垂らして飲み始めました。積極的に運動はしていないのですが、体重は微に減少中。今後も継続します。
完全無欠コーヒーダイエットを時々やります。
MCTオイルとギー、又はグラスフェッドバターを攪拌して飲みます。腹持ちも良く痩せますが、朝、食べ物を口にしない事が我慢出来ず、中々長続きしません。続ければ効果はあると思います。
私には合ってます！
お米とかを食べ始めると一日中食べたい食べたいになってとても辛いです。
糖質制限してもだるいとかふらつくとか体調変化ないタイプなので糖質制限してmctオイル飲めばちょっと我慢すればほんとに食べなくて済みます。
気合い入れて続ければ確実に効果でると思います。個人輸入でダイエットの薬も散々飲んだけど、副作用もあるしmctオイルが合う人はこれを飲むといいです。
私は夜勤者なので朝は軽く卵納豆や肉など食べて寝て起きたらバターコーヒー、夜は牛乳オイルラカントとかにしてます！
ただ、多く取ると胃が気持ち悪くなったり腹痛はおきますね。お腹が緩くなるとか快調とかは変化なし
コップ１杯の豆乳に大さじ１杯のMCTオイルを入れて飲みます。温かい豆乳なら少し混じりやすいですが、冷たい豆乳なら100均で買ったミキサーで混ぜて飲みます。ちゃんと混ぜないとオイルだけが口に入って飲みにくいです。一度に飲むオイルの量は大さじ１が私は適量でした。多すぎると皆さんの投稿にあったように下痢します。２日もするとお腹が空かなくなりました。私はこのMCTオイルダイエットと脂肪燃焼スープを合わせてましたので、脂肪燃焼スープも効果があるのですが‘お腹が空いて断念しました’という方はこの組合せなら続けられるかも知れませんね。
この組合せで１週間で2㌔、2週間で4㌔痩せました！
初めて飲んだ日は、お腹が空かなくて効果ありました。
ただ、元々糖質制限自体が合わないのか、
糖質制限を続けると一日中気だるくなり、
それで糖質制限をやめて、オイルだけ飲むと、更に太りました。
糖質制限にプラスしてこのオイルを続けられる方ならいいのかもしれません。
YouTubeで見掛けてビビッときたので始めました。毎朝ブラックコーヒーに大さじ一杯(目分量)入れてシェイカーで撹拌して飲んでます。
３５歳を過ぎて突然太り始め約１０㎏増えて、その後多少何をしても全く減らなくなりました。オイルの値段が高い為(楽天で購入した450ｸﾞﾗﾑ2000円位のものを使用中)逆にヤル気になり、絶対嫌だった糖質制限をしています。
最初の３日、かなりストイックに糖質制限し、２．５㎏簡単に落ちたのでビックリ‼
でも自分にはやはり糖質制限も限界があり、食べないと力も出ない気がする。美味しいものを食べられない生活は嫌なのでどうしても食べたい時には食べるというスタイルで(時々おやつも食べるw)ユルユルと続けて約１ヶ月。
増えたり減ったりを繰り返しながら現在トータルでマイナス３㎏です。
朝の食パンもやめ、大好きなラーメンもほぼ食べに行ってないので(白米は元々そんなに食べない)オイルのおかげなのか糖質制限のおかげなのかは定かではありませんが痩せたことは事実なので、後２ヶ月は続けようと思います。
味は無味無臭で、しっかりと撹拌すれば油っぽくも感じません。入れすぎると胸焼け？胃痛がします。下痢になった方が多い様ですが自分はむしろ便秘になりました、きっと炭水化物食べないからですね。ほっとけば５日位出ませんが、便は固くなくお腹も痛くありません。これで毎日便が出てくれればもっと痩せる気がしますが下剤は癖になってしまうので飲みません。
後は気の持ちよう、ヤル気の問題だと思って頑張る次第ですw
3日間プログラムをまず試してみました。
お腹のトラブル防止するサプリメントのレシチンが売り場になかったのでネットで取り寄せましたが、間に合わなくて3日目の夜に初めて飲みました。
3日目の夜のMCTオイルは手が滑って少しだけ多く入れ過ぎてしまいました。
それのせいか分かりませんがレシチンを飲んだのにこのダイエット中初めて水下痢になりました。
それまではカロリー制限と糖質制限をして2キロ近く落ちていたので、オイルの量を減らして続けてみようと思います。
※別の投稿者さんでオイル入りコーヒーを1日何杯か飲んでいた方がいらっしゃいますが、本来はオイル入りコーヒーは朝の1杯だけです。
ケトジェニックダイエットに挑戦した時、使用しました。もちろん、厳しい食事制限をしなければ痩せません、、
しかし、スムーズにケトジェニックになる潤滑油になります！
普通に糖質制限してても、なかなかケトン体は出ないのですが、MCTオイルは後押ししてくれるようで、大さじ1、空腹時飲むとケトン体の反応が全然違いました。
しかし、気を抜いてリバウンドもしましたし、飲むだけじゃ逆に安心して食べてしまいます！絶対にスーパー糖質制限するというとき以外無効化でした。
インスタでモデルさんの投稿を見て気になり、購入しました。 炭酸水で薄めて飲んだり…
コロナ禍中に激太りし、かかりつけ医に相談したところ、大量に処方いただきました。 …
麦は抵抗が無いので始めてみました。 味や食感が良いので、普通に食べてしまいます。…
夜に飲むと次の日の午前中には便が出るようになります。飲んで痩せるわけではけど、…
味は美味しいんですが、特にダイエットに効いている感じはしなかったと思います。 コ…
水やお茶に混ぜても簡単に溶けるが、水で直接飲んでいます。みそ汁等に入れても効果…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
MCTオイルに比べてお腹が緩くなりにくい。 味はココナッツオイルコーヒーのような味…
まだ始めたばかりで使用中のため、効果は分かりませんが、スープにいれるとコクがで…
サプリメントでも調理用ココナッツオイルと合わせて挑戦しました。 サプリメントは飲…
代謝を上げたくて、朝のトーストやコーヒーに使用していましたが、オイルなので他の…
糖質制限をしながら、mctオイルを取ると、糖質の飢餓状態が抑えられ、糖質制限ダイエットがしやすいとの事でしたが、そもそも糖を求めて食べてしまうわけじゃなく、食べたいものに糖が多いので、オイルでは空腹感が紛れるわけもなく、続かなかった。