★★★★
2023年11月 3日 20:00
人間ドックのため、2週間で4キロ減量に成功。朝紅茶に生クリームとMCTオイルを混ぜて飲むのと、おやつをなるべく我慢した。体重は減ったが、なぜかウエストサイズは変わらなかった。人間ドック終了後、MCTオイルも止めたため今は元の体重に戻った。
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人間ドックのため、2週間で4キロ減量に成功。朝紅茶に生クリームとMCTオイルを混ぜて飲むのと、おやつをなるべく我慢した。体重は減ったが、なぜかウエストサイズは変わらなかった。人間ドック終了後、MCTオイルも止めたため今は元の体重に戻った。
痩せるというより、お通じには抜群の効果があります。ただ、人によってゆるくなるので、調整しながらが大事です。
私はヨーグルトに混ぜて、朝、飲んでます。コーヒーに入れるのもオススメです。夜も飲むと、朝、起きてすぐのお通じになります。
味は無味無臭。
運動なしでは痩せません。運動しながらの併用です。脂肪を燃やす助けをするものとしての飲用。後オイルなので、お腹がすきません。感触が減ります！MCTとコーヒーを混ぜて乳化せて飲んでました。バターは気持ち分。
痩せるスピードを加速させてくれる気がしました。
コーヒーに入れて朝食代わりに飲みました。
バターは入れていません。
1～2キロは落ちます。
その後は現状維持。
なので、体重が増えると戻すために飲んでます。もう少し落ちて欲しいのですが、なかなかここからが落ちてくれません。でも、体重が増えると定期的に飲んでいます。
量が多いと便がなかり緩くなりますが、適正量を守れば問題ありません。独特な風味があるため、人により好みが分かれるかもしれません。私は大丈夫でした。
運動はせず、食物繊維も余り取れていませんが毎日便がでているのはオイルのおかげだと思ってます。
朝バターコーヒーの際に使用しました。量を間違えるとお腹が緩くなるため、調整が大変ですが、午前中の空腹感もあまりなく、だんだんと痩せてきました。昼と夜の食事量は変えていないので、純粋に朝食分のカロリー制限効果かもしれません。
サラダやコーヒーやスープに小さじ一杯程を入れて取っていました。
便秘は変わらなかったですが、満腹感がかなりあり食事量が減りました。
糖質を制限する方が良いようですが、特に糖質制限、運動はしてませんでした。
量を間違うと下痢になります。
前回より追記。
普通にカップで混ぜて飲むのに抵抗があったので、100均で水筒を購入。
バリスタで入れた温かいコーヒーとオイル、冷やした豆乳を入れ蓋を閉めシャカシャカしっかり振って混ぜて飲んでいます。
毎回飲む直前に軽く振ります。
やはり浮いたオイルが先に口に入ってくるのに抵抗あるので。。
しっかり振ると混ざってくれるので、アイスコーヒーなど飲料に混ぜている方は一度お試しください。
前回からまた1kg落ちました。
食生活ほとんど変えず運動も全然していないのでmctオイル凄いです。継続しててよかった。
産後太りでなかなか体重が落ちず、育児をしながらなのでやりやすいダイエットを探していました。これは、空腹は押さえられたので朝飲んで代謝をあげる為に運動していました。今のところストレスはないです。目標までもう少し頑張ってみたいです。
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