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MCTオイルを使って最初のうちは糖質制限と合わせゆるくやってましたがガクッと落ちることはなく空腹を感じなくなったなくらいでした。
今週からの5日間テレビでやっていた方法でストイックにやったら5日目の今朝で1.8kg減。
ご飯の時間まで空腹を感じることもないし
ちょっと食べたら満腹感を感じるようになったのでストレスは少ないです。
150キロカロリー程度のおかずとコーヒーにオイルとラカントを混ぜて食事の最後に飲んでいます。
もちろんサプリメントも飲みます。
飲み方を間違えると効果がありません。
人間のエネルギーシステムは糖質エンジンとケトン体エンジンの2つあり、どちらか一つしか稼働できないそうです。
MCTオイルで痩せたければ、糖質をほぼゼロにしてケトン体エンジンを必要があります。
私も最初の1ヶ月は飲み方を間違えており、2キロほどしか落ちなかったのですが…
畠山昌樹医師、江部康二医師、ジョン・ブリファ医師、白澤卓二医師、福田一典医師、宗田哲男医師、佐藤拓巳教授の著書を読み漁り、原因が判明しました。
無糖肉食生活に変えたら、たった1週間で2キロ弱落ちました。
夫はさらにMCTオイルが合うようで、1ヶ月強で5キロほど落としています。
私には目からウロコでしたが、人類は700万年の歴史のうち、穀類を食べ始めたのは1万年前ほどで、それまでの数百万年は、木の実や貝類の採集、肉や魚を狩猟して生きてきたため、そもそも穀類(糖質)の消化は苦手なんだとか。
慣れとは不思議なもので、あれほど好きだった糖質を食べると今では頭がボンヤリしたり、翌日体がだるくてなかなか起きられなかったり、強烈な食欲に悩まされ仕事に集中できなかったり…
とてもじゃないですが、もう二度と糖質中心の生活には戻りたくありません。
高糖質食によるインスリンスパイクによって引き起こされる食欲に振り回されることなく生きることができるのは本当に素晴らしい体験です！お腹が空かないって本当に素晴らしいです！
飲み方を間違えると何の変化もありませんが、是非、畠山昌樹医師のホームページにあるように、徹底的に糖質を抜き、野菜ジュースでカリウムを摂り、レシチンのサプリで胃痛下痢予防をした上でMCT摂ってみてください！人生変わりますよ！
MCTオイルを使用して１週間で２キロ落ちました！糖質制限してカロリーも制限しているので体重的にもこの減りは当たり前な気がしますが、不思議とお腹がすかないので頑張れそうです。
運動は特にしていません。
豆乳とよく混ぜて乳化させてから飲んでいるのでお腹は壊しませんでした。
インスタでモデルさんの投稿を見て気になり、購入しました。 炭酸水で薄めて飲んだり…
コロナ禍中に激太りし、かかりつけ医に相談したところ、大量に処方いただきました。 …
麦は抵抗が無いので始めてみました。 味や食感が良いので、普通に食べてしまいます。…
夜に飲むと次の日の午前中には便が出るようになります。飲んで痩せるわけではけど、…
味は美味しいんですが、特にダイエットに効いている感じはしなかったと思います。 コ…
水やお茶に混ぜても簡単に溶けるが、水で直接飲んでいます。みそ汁等に入れても効果…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
まだ始めたばかりで使用中のため、効果は分かりませんが、スープにいれるとコクがで…
MCTオイルに比べてお腹が緩くなりにくい。 味はココナッツオイルコーヒーのような味…
サプリメントでも調理用ココナッツオイルと合わせて挑戦しました。 サプリメントは飲…
代謝を上げたくて、朝のトーストやコーヒーに使用していましたが、オイルなので他の…
MCTオイル初めて使いました。匂いも味も癖なく朝夜コーヒーやお水に混ぜて飲んでます。
始めてまだ2日目ですが2キロ減りました。
お腹もゆるくなる事なく腸が活発に動く事はあるけど問題なさそうです。
お腹は空かなくなり間食もなくなったし少し食べただけで満足してしまうほどです。
体重も多いからなのか2日で2キロ期待大です！
これから頑張ってみたいと思います。