コロナ禍で体重が過去最大になったため、置き換えダイエットで飲み始めました。飲むだけだと満足感が少ない気がして、チアシードを入れて咀嚼しながら飲んでみたら割と満足感が得られました。味もいくつか選べて飽きずに続けられましたよ。
あとは、食後に40分ほどのウォーキングもした結果、半年で7キロくらい痩せることができました。
スムージーだけの効果ではありませんが、1食30キロカロリーくらいで、食生活を見直すきっかけにもなったのでやってよかったです。
しばらくサボったらまた戻ってきたので再チャレンジします!