朝はプロテインかヨーグルトとかフルーツ食べて
昼はカロリー気にしつつ好きな物食べて
夜はヨーグルトにコンブチャマナ入れて食べてます!プラス昼にちゃんと食べれなかった時は夜に主食だけ食べてます
運動は毎日散歩したり家で筋トレマッサージしてたら毎日数グラムずつ体重減ってきてます。
味は私は気にならない味です笑
不味くもなく美味しくもなく
これだけ飲んでてもなんも変わらないと思う
プラス運動したり食事制限したりすれば痩せます
まだまだ経過途中ですけど目標10kg落とすまでは
コンブチャマナで置き換えしたいと思います