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2017年4月24日 00:46
ストレッチDVD。
朝起きてこれをやると、心も身体も爽快に。
複雑な動きはなく、焦らず出来るのが良い。
何となくだるかったり疲れがとれなかったりしたのが改善されたと思う。
40分くらいあるが取り組んでみるとあっという間に感じた。
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朝起きてこれをやると、心も身体も爽快に。
複雑な動きはなく、焦らず出来るのが良い。
何となくだるかったり疲れがとれなかったりしたのが改善されたと思う。
40分くらいあるが取り組んでみるとあっという間に感じた。
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
当時話題だったので購入し使用していましたが、元々の体重が重かったので腰痛が非常…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
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