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揺れるだけで痩せはしないと思いつつ、血行促進の為に買いました。毎日30分欠かさず乗っているおかげか、背中の贅肉は落ちましたが体重は変化ありません。
筋肉が少しついたのか、片足立ちでバランスを取るのが上手くなりました。電車の揺れにも負けない身体になりましたが、体重は全く変わりません。
毎日のウォーキングが日課でしたが、それがかなわなくなり、ストレスが溜まってしまったので
少しでも解消を…と購入しました。
体重の変化はないのですが、体脂肪は減ったのか…以前より引き締まったように思います。
普段はジムに通っていて運動習慣があります。
ベリーダンスやサンバなどで脂肪を揺らしている人は太ももやお腹に肉がつかないそうです。私はあのような激しい動きは出来ないため、スーパーブレードを見つけて嬉しくなりました。
寝ている間に滞留した血液を流すために寝起きに数分乗ったり、肩が凝った時に上半身を揺らして痛みを和らげたりと工夫しています。10年以上悩まされていた腰痛は数日で緩和されました。血行が良くなることと、マッサージ効果、そして腰を支える筋肉が発達してくるからでしょうか。
使い始めの頃はただ立てば良いのか力を入れるべきか試行錯誤して古傷が痛んだりしましたが、コツを得ました。基本はお腹に力を入れて立ちます。ダラけて立つとあちこち揺れすぎて痛いです。立ち幅で強さが変わりますし、内股・ガニ股でも揺れる箇所は変わります。お尻を締めるとお腹と背中がものすごく揺れます。頭は揺れない位置にした方が酔わないです。
１週間以内で全身の皮膚の表面が引き締まってきました。何かが整えられたのかもしれません。ずっとチカラを入れて立つことによって、降りてからも腹筋に力が入り、無意識に姿勢を正そうとしてしまいます。結果、代謝が良くなり、筋力がつくという効果もありそうです。使い方で効果の出方は変わると思いますので、ただ乗らされているというよりは、使いこなしてやる！という思いで乗った方が効果ありそうです。
コンパクトサイズもありますが、マンションの振動を考え、大きい方にしました。騒音が気にならなくて続けられるか不安な方は安い方でも良いかもしれません。
運動に慣れていない方や買い始めの方は、立ち幅を小さめに始めるのをお勧めします。
評価は割れますが、楽して痩せたい方には不向きかもしれません。健康被害も乗り方などで変わりますし、店頭で試してからが良いかと思います。でも全身の血行を良くして代謝を上げたい、トレーニングの補助として使いたい方にはとても良い器具です。目的によって評価は随分変わりますね。
昨年5月に初めて知った。とうとう年末に購入。使って1ヵ月になります。体重変化は今のところなし。高い買い物と思いつつ、家族全員で使えるので結果的にはそこまで高くないかも。これに乗ってブルブルと脂肪が揺れているのが分かる。初めての頃と1ヵ月乗り続けてとでは体幹を意識できる様になってきました。乗っている時に力を入れてみる事から始めていましたが、付属のチューブで筋トレしたりダンベル持って筋トレしながら乗っています。筋肉ついてきました。もちろんドクターエアに乗らなくても筋トレは出来ますがダンベル持ってスクワットすると効いてる部分も良く分かり効果も上がります。主人は私より上ですし、車生活が長く筋肉落ちていて、乗るだけがこんなにキツイのか！と驚いています。かなり運動経験のある方には物足りなさもあるのかもわかりませんが、運動不足の人にはお手軽は器具だと思います。
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
テレビで「乗るだけで痩せれる！！脂肪がブルブル動いて痩せる！！」と見たので、早…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
体重が重すぎてスクワットが普通に出来ない時に購入。 アシストされ最初はしっかり座…
二の腕のものを使っていますが、なかなか変化は感じられず。そしてなぜか手が痛い。…
1分でも疲れるので運動した感じはありますが、疲れる分、なかなか続きづらいと思いま…
歳とともに筋肉が落ちてきたので購入してみましたが、時間とまめさがないので２か月…
深夜のTV番組で気になっていたので購入。 乗った感想としては、贅肉は確かに揺れる。…
広告でみて購入しました。 個人的にはあまり効果は得られなかったかなって思ってます…
6年くらい前に購入しました。 使用してると痒くなります。 音もかなりうるさいです。…
けっこう強いですね！ 10分くらいで、熱くなってきて効いてるなって感じします＼( 'ω…
友だちが腕が痩せた！というので買ってみました。友だちはファスティングと一緒に使…
すごい振動！頭も結構揺れるので、心配になるくらいです。脂肪がある部分が揺れるのでわたしはアゴまで揺れてるのが分かりました。。。
使いはじめは痒みがあります。長期的にきちんと使えば効果がある事を期待します。