何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
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とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
初回はかなり痩せました。 お腹がすこし緩くなります。 ただし、リバウンドしてしま…
更年期に入って、体重体脂肪ともに増えて、モニターで試しに使ってみましたが、お通…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30~40分…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
あまり効果を実感できませんでした。 運動を全くやる習慣がないので、運動を取り入れ…
じんわり汗もかいて最初はよさそうだなと思いましたが、4日目に腰痛になりました。 …
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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