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おからパウダーの口コミをAIで分析・要約してみました。
『おからパウダー』は、ダイエット目的で試す人が多いが満足度は低く、平均点2.6点。
多くの人が便通の改善を期待しているが、便秘が改善されたという意見もあれば、逆に便秘が悪化したり、体重に変化がないという声も多い。
料理に使いやすいというメリットもあるが、粉っぽさや味の問題、期待した効果が得られないというネガティブな意見が目立つ。
特に粉っぽさや食感が悪化するといった食べづらさを指摘する声が多かった。
おからパウダーの全95口コミのうち、最新10口コミをまずはご覧ください。
まあふつうに減りました
野菜スープにいれて、それを週に4回ほど食べました
ほかの野菜の効果もあったかもしれないけど、ない時とではあきらかに体重の減りがかわります
ハンバーグに大量にねりこむなどではなく、あくまで粉状のファイバーよりも更に栄養価の高い粉としてみてました
おからパウダーで料理を作ったり、ヨーグルトに混ぜるだけでお通じが改善するので体重は減りやすい。食事の置き換え分のビタミン摂取は必須。
パウダー単体で摂るのは不可能だけどアレンジが豊富で食べていて飽きません。昼食に尾から蒸しパンを作ってました。
まだダイエット目的での使用に しっかり取り組んでいないので、使い方を調べています。何回か 食べ物にまぜてみたりしましたが、モサモサしていて美味しいとは思わずで 美味しい使い方がわかりません。体にもいいと思うし、生おからも気になります。
また 良かったら投稿します！
ボソボソ感を克服できませんでした ハンバーグ、クッキー、お好み焼きの混ぜ物などいろいろ試したけどいまいち食感が克服できず
続かなかったので当然体重も減りませんでした
生のおからの方がまだ美味しいかもしれないけれどどっちにしろ料理のレパートリーを要求される
身内に痩せ菌が増えるって言われて購入。どこかの雑誌にあったみたい。正直に言えば痩せ菌って何って感じです。
多分置き換えダイエット的なイメージだったんだと思います。、食べるだけで痩せる口コミもありましたけどそんなわけは無い。少しお腹が脹れる程度の効果かと。
おからパウダーを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する42件の口コミのうち、13件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が少ないという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
おからパウダーを摂取することで便通が良くなり、日常的な便秘が解消されたという口コミが多い。特にヨーグルトとの組み合わせで利用することが多く、便秘改善により体重が減少する傾向にあると報告されている。
おからパウダーを使用すると満腹感を感じやすくなり、結果として食事量が自然と減少したという経験を持つ人がいる。特に、食事におからパウダーを加えることで、摂取カロリーを抑えながらも食べたい欲求を満たすことができたようだ。
おからパウダーをヨーグルトに入れて、朝食に食べます。
お通じがびっくりするくらいよくなりました。ヨーグルト200に対して大さじ2杯味はまあまぁ。お腹もいっぱいになるので、その後も食事の量が少なくなりました。お通じがもりもり出ました。以前、ヨーグルトダイエットに成功してるので、ヨーグルトが体に合ったのかもしれません。でも、他の食事や運動を考えないと、やめたら戻ります。
テレビやインターネットを見て始めようと思いほぼ毎食ヨーグルトやみそ汁に溶かして食べていましたが体質に合ってなかったように思います。食べる量は減った気がしましたが、運動も取り入れないと厳しいことが分りました。
「痩せなかった口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せなかった理由」が明らかになりました。
おからパウダーを使っても、食事の量を減らさずに以前と同じかそれ以上に食べてしまったため、体重が減ることはなく、逆に増えてしまった方がいらっしゃいました。
おからパウダー特有の味や粉っぽさが苦手で、毎日のように摂取し続けることが難しく、結果としてダイエットにつながらなかったという口コミがありました。
おからパウダーを摂取しても特に満腹感が得られず、食欲を抑える効果を実感できなかったため、体重の減少には結びつかなかったという意見が寄せられました。
おからパウダーにはどんな食べ方があるのか、食べ方に関する23件の口コミを調べてみました。
「食べ方・食べるタイミングの口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
多くの口コミでは、おからパウダーをヨーグルトに混ぜて食べると便通が改善され、満腹感も得られることが述べられています。食事の量が減ることもあり、ダイエットに役立つとの意見が多いです。
朝食におからパウダーを取り入れる口コミでは、お通じの改善や満腹感による間食減少の効果を感じている人が多いです。朝から体内環境を整え、一日の食事量をコントロールしやすくなると述べています。
味噌汁におからパウダーを加えることで、食物繊維を手軽に摂取できるという利点が口コミから読み取れます。しかし、満腹感を感じにくい、飲む際の違和感を指摘する声もあります。
手軽なので挑戦してみました。お通じがすごく良く結果はこれからついてくるといいなぁと思ってこれから続けてみます。色々な種類のパウダーがあるのですが、微粒が食べやすいですね。ヨーグルトにかけたり、うどんにかけると豆乳麺のようで意外と美味しい
便秘が酷くて飲み始めました。
水に溶かして一気に。水溶性の食物繊維も一緒の方がいいようです。デキストリンを一緒に飲むとまー出ます。今驚くほどスッキリ。ただ体重には変化なし。あまりにもスッキリするので飲まずにいられません。
おからパウダーは美味しいのか、味に関する34件の口コミを調べてみました。
「味の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
おからパウダーをコーヒーやスープに混ぜると粉っぽさが残り、飲みにくいという意見が多く見られました。食感に違和感を覚え、満足に摂取できなかった人もいるようです。
多くの口コミでは、おからパウダーが液体に溶けにくいと指摘されています。特にコーヒーやスープなどに混ぜた際に溶け残りを感じ、使用感に不満を持つ人がいることがわかります。
おからパウダー特有の味が気になるという意見が散見されました。味噌汁や食事への使用では味が強く感じられる場合もあり、継続的な使用には工夫が必要だと感じる声があります。
おからパウダーにはどんな副作用があるのか、副作用に関する10件の口コミを調べてみました。
「副作用の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
おからパウダーを使用した多くの人が、便秘になってしまったと報告しています。特に、元々便秘がちな人はさらに症状が悪化し、下剤や浣腸でも改善しないほどの便秘に苦しんだケースがあります。
インスタでモデルさんの投稿を見て気になり、購入しました。 炭酸水で薄めて飲んだり…
水やお茶に混ぜても簡単に溶けるが、水で直接飲んでいます。みそ汁等に入れても効果…
体重は変わらず、痩せもしません。便秘持ちなので少しは出るようになるかな？と思っ…
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薬局で勧められて使っていました。置き換えダイエットですが、薬局で週に1度は指導を…
SNSで話題であった為始めたが、なかなか 仕事をしていると急な接待などもあり上手く…
少しお腹周りのサイズが大きくなったので、せめてワンサイズ分だけでも元に戻したくて始めました。炭水化物系の量を少なめにして、その炭水化物系におからパウダーをかけて食べる感じです。結果、1ヶ月で2キロ減、ウエストサイズもワンサイズ落ちました。特に空腹も感じずにできました。おからパウダーが膨らむのか？わかりませんが間食がなくなりました。