おからパウダーを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
|
|
|
|||||||||
体重の増減に関する41件の口コミのうち、12件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が少ないという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
おからパウダーを摂取することで便通が良くなり、日常的な便秘が解消されたという口コミが多い。特にヨーグルトとの組み合わせで利用することが多く、便秘改善により体重が減少する傾向にあると報告されている。
おからパウダーを使用すると満腹感を感じやすくなり、結果として食事量が自然と減少したという経験を持つ人がいる。特に、食事におからパウダーを加えることで、摂取カロリーを抑えながらも食べたい欲求を満たすことができたようだ。
おからパウダーで料理を作ったり、ヨーグルトに混ぜるだけでお通じが改善するので体重は減りやすい。食事の置き換え分のビタミン摂取は必須。
パウダー単体で摂るのは不可能だけどアレンジが豊富で食べていて飽きません。昼食に尾から蒸しパンを作ってました。
おからパウダーをヨーグルトに入れて、朝食に食べます。
お通じがびっくりするくらいよくなりました。ヨーグルト200に対して大さじ2杯味はまあまぁ。お腹もいっぱいになるので、その後も食事の量が少なくなりました。お通じがもりもり出ました。以前、ヨーグルトダイエットに成功してるので、ヨーグルトが体に合ったのかもしれません。でも、他の食事や運動を考えないと、やめたら戻ります。
テレビやインターネットを見て始めようと思いほぼ毎食ヨーグルトやみそ汁に溶かして食べていましたが体質に合ってなかったように思います。食べる量は減った気がしましたが、運動も取り入れないと厳しいことが分りました。
今まで、こんなに短期間でラクに痩せたことがないので、自分自身でも驚いてます。ダイエットするとお通じ悪くなるのに、おからが良いのか快適です。甘いお菓子が、それほど食べたくなくなりました。オヤツはヨーグルトとおからパウダーとフルーツと蜂蜜で十分です。外食の時も携帯ケースにおからパウダーを入れて持って行き、３食欠かさず小匙大盛のおからパウダーをとりました。食事は糖質を少なめにしてたんぱく質を多く食べました。１ヶ月以降が、どうなるか分かりませんが、これからも続けて行きたいと思います。
粒子の細かいおからパウダーをお味噌汁に溶かして飲んでいました。味は多少おからくさい感じになりますが、七味を入れると気になりませんでした。それまでの便秘がずいぶん解消されたのは良かったと思いますが、ダイエット効果としては微妙です。
便通が良くなり一日2回は出るようになりました。
食べ物にかけないで、スプーンに取って食べた後にお味噌汁を飲んで、食べる順番に気をつけていました。
他にも並行してナイシトールとイージーファイバーを取っていましたが、主におからパウダーがあっての相乗効果だと思いました。
おからパウダーはお腹膨れるのと満足感がありましたね。
合う合わないはありますが、逆に体重が増えたとか痩せないという方は、太る食生活を変えていないのにおからパウダーを取っていれば痩せるという間違えた認識をしているだけだと思います。
どんなダイエットもですが、今太る食生活を変えなければ絶対に痩せません。
今の習慣を変えずに◯◯を取っていれば痩せるというのは存在しないので、どんな口コミを見ても意味がないと思いました。
TVを見て購入しました。
私はダイエットを始めるとすごく食事制限や運動をするのですがその際便秘になります。なので朝おからパウダーとヨーグルトを混ぜて食べるだけで便秘が解消されていたので よかったです。でも食べるだけで痩せることはないかと。
テレビでやっていたので試してみましたが、効果はあまりありませんでした。
たしかに、みそ汁にいれるのが1番飲みやすいと思います。
コーヒーは溶けきらないので、おすすめしません。
母も一緒に試していましたが、お腹が張って逆に便秘になったと言っていました。
減ったと言えば減ったけれど…2キロは割と何しても落ちるくらいなので、とくに何も変化なし。最初はこれならと思えるが、やはり、おから独特の匂いが、だんだんと気になり、これなら食べない方がいいかとなる。やはり、運動と食事制限しかないか…
テレビで話題になり購入してみました。
便通が良くなったと思います。
料理にかけても味が変わらないのでいいですね。
食事制限もしてたのでおからのおかげかどうかはわかりません。
とりあえずなくなるまでは使用しようと 思います。
インスタでモデルさんの投稿を見て気になり、購入しました。 炭酸水で薄めて飲んだり…
水やお茶に混ぜても簡単に溶けるが、水で直接飲んでいます。みそ汁等に入れても効果…
体重は変わらず、痩せもしません。便秘持ちなので少しは出るようになるかな？と思っ…
更年期のせいか、食べる量を減らしてもなかなか体重が減らなくなりました。そんな時…
暴飲暴食で激太りしてしまったのでダイエットを決意しました。 数年前に脂肪燃焼スー…
知人が購入したものの、体に合わないという事でもらいました。私は特に体調に変化は…
初回はかなり痩せました。 お腹がすこし緩くなります。 ただし、リバウンドしてしま…
体重は減りましたがお腹が張ってしまい出先でお腹が痛くなってしまったことも。 体質…
酵素ドリンクと合わせてファスティングしていた時は体重が落ちましたが、日常生活で…
QVCで購入 味は美味しいです 豆乳や牛乳だと凄く飲みやすいですがカロリーを減らす…
薬局で勧められて使っていました。置き換えダイエットですが、薬局で週に1度は指導を…
SNSで話題であった為始めたが、なかなか 仕事をしていると急な接待などもあり上手く…
