はな 女性 | 39歳 | 158cm 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 65kg⇒63kg
おからパウダー自体は嫌いじゃないから味噌汁やヨーグルトに入れて食べました。料理にいれても使いやすいし。
便通はよくなったけどそれ事態で痩せる効果があるかと言われたらあまりない。2キロ減ったのも体調崩したからだと思う。
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SNSで話題であった為始めたが、なかなか 仕事をしていると急な接待などもあり上手く…
おからクッキー自作してました。
普通のお菓子よりは良いのかな…?位の感じです。
食物繊維はとれたかも。
すごくぼそぼそで水分油分が必須なので何を混ぜるかかなり悩みます。
何を使っても混ぜ過ぎるとカロリー上がるし。