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2022年6月18日 09:44
下腹をどうにかしたくて購入。中級を40回毎日使いました。脂肪が多すぎて腹筋は割れませんが引き締まります。二の腕にも多少効果あります。ただもちろん痩せる効果はなし。でもいままでの腹筋マシーンより効果はあるかなと感じました。
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下腹をどうにかしたくて購入。中級を40回毎日使いました。脂肪が多すぎて腹筋は割れませんが引き締まります。二の腕にも多少効果あります。ただもちろん痩せる効果はなし。でもいままでの腹筋マシーンより効果はあるかなと感じました。
腹筋をつけたくて始めましたが、二の腕のプルプルがなくなりスッキリしました。
二の腕がスッキリするだけではなく、腕力がつきゴルフの飛距離がかなり伸びるようになりました。
しかし腰に負担がかかるようで、辞めました。
腹筋にとあったので購入。息子も旦那もお腹がたぷたぷになったので共に使用。
腹筋よりも二の腕に効果があり、ゆらゆらだった二の腕が締まりました。お腹は変化なしです。
1回に30回くらいやりましたが、30回でも疲れます。
夫が「どうしても欲しい」言うので購入しました。しっかり回数をこなすとじんわりと筋肉痛が来る程度に効きます。私は自分でいろんなフォームで鍛えられる自重トレの方が好きなのと、同じ動作は飽きてしまうのと、すでに日常的に鍛えているのでほぼ使っていません。それを踏まえて、向き不向きを考えました。
【向いている人】
・毎日～週3日くらいしっかり同じトレーニングができる人
・ただしい腹筋フォームを知りたい人
・マシンがあるとモチベーションが上がる人
・通常の腹筋ではお腹が邪魔でできないほど太っている人
・腰痛の人
決まったフォームで腹筋を続けるため、「腹筋をどうやっていいかわからない」人には向いています。細身の女性でも普通に扱える便利さです。また、体が硬く腰痛もちで通常の腹筋が難しい方にも向いています。
腹筋は筋肉の中でも小さく、回復が早いので毎日～週3日くらいガンガン鍛えられる人にはさらにおすすめです。週1日だとおそらく「現状維持」でしょう。
【向いていない人】
・買っただけでやったつもりになって満足してしまう人
・週に1回ほどしかできない人
・部屋が狭い人
・集合住宅で周りの音が気になる人
・すでにそれなりに鍛えている人
・マシントレーニングよりフリーウェイトが好きな人
うちの夫がそうですが、通販のこういったマシンにすぐに飛びつきたくなる人は向いていません。断言します。間違いなくごみになるか洋服掛けになるだけです。そういう方は買った時点でやった気になって満足してしまうからです。今ではジムにあるような本格トレーニングマシンがこれとともに2台ガレージに並んでいますが、まぁ見事にただの置物です（怒）。
あと以外にデカイです。ベッド1台分くらい場所を取ります。さらに、足を持ち上げて使うのですが持ち上げた瞬間金属がぶつかるカーンカーンと言う音がするため、集合住宅ではあまりおすすめしません。
すでに腹筋をがっつり鍛えている人や、フリーウェイトでしっかり鍛える筋肉を意識できる人は、これを使うまでもありません。多分そういう方は買わないでしょうが…
総評として、「腹筋をほぼやったことない運動初心者で、続ける意思の強い方向け」です。当然同じ動作なので飽きっぽい方にも向きません。
腹筋は小さな筋肉なので鍛えてもダイエット効果は小さいと思いますが、その分見た目がすぐに変わりやすく、初心者でも割とすぐにカッコイイ腹筋は作れます。続ける意志の強い方にはおすすめです。
お腹の肉が締まるということで購入しましたが、腹筋が痛くはなるのに外見は変わりないです。ただ、二の腕のプルプルがなくなりました。気になる太さは変わりませんが… それでもそこは満足です。
朝晩30回ずつ、約一分間の利用ですが、一日に5回やらないと？ さすがにその時間が取れないのです。
腹筋をつけたいが、横になって首をあげて鍛えるエクササイズが、苦手なので脚をあげる腹筋マシーンのこちらを、購入しました。週5日くらいやってて二、三週間で体重どうこうより、いい感じに腹筋が鍛えられている感じです！
通販サイトの上位にあったため購入してみました。1日に飲む量も少なく、味もないため…
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