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まだ1ヶ月しか経過してませんが、すでに体重は3キロ減、体脂肪率も3%減りました。
ここでのトレーニングも頑張ってますが、自分なりに食事制限(糖質制限)も意識してやった結果だと思っています。食事については、厳しすぎない範囲で助言してくれるので、頑張れます（笑）
ちょうど昨年のGWから通いはじめました。
体重が体重だけに、徹底した糖質制限と筋トレで1週間に1～2kgのペースで体重が落ちましたし、見た目はそれ以上に変わりました。
こちらのプロテインも、なかなか美味しかったです。
仕事の都合上継続出来ませんでしたが、今も教えていただいた筋トレを自己流で続けているのでリバウンドはありません。
ただ、ここからがなかなか体重を落とせないですね・・
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別のプライベートジムでは、自分に合わないと考え、地元にあるジムの中で、こちらを選びました。
最初は、毎回酸欠に近い状態になり辛い状況でしたが、徐々に慣れ最後は、延長しても良いかなと思うカラダの状態が出来ました。
2ヶ月のプログラムの後、1ヶ月自分で継続、さらに2キロ減らせました。
その後2年経ちますが、糖質のレコーディング（緩やかな管理の目標数値です）を自分で継続し、プラス1〜2キロを何とか保っています。
色々な意味で、お世話になりました。