24/7ワークアウトを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
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体重の増減に関する36件の口コミのうち、33件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
利用者たちは、食事制限によって大きな効果を実感しており、特に糖質制限や炭水化物の摂取を減らすことが多くの口コミで言及されています。食事内容の記録や報告が求められ、厳格な食事管理が行われていたようです。
多くの口コミが、筋トレによる体重減少や体形の変化を報告しています。週に1～2回のペースでパーソナルトレーニングを受け、スクワットを中心とした筋力トレーニングが効果的だったとの声が多いです。
トレーナーによる親身なサポートが効果を上げたという声が多く、食事やトレーニングの指導だけでなく、モチベーション管理までトータルでサポートしてもらったことが成功の鍵だったと述べています。
3ヶ月間週1〜2ペースで通い、一回1時間程度のトレーニングで8キロ痩せました。体力が付いた感覚はありましたが、おそらく食事の影響が大きいです。毎食アプリに入力をし、毎回のトレーニングの際に入力内容を確認され…という繰り返しで、これまで好きなだけ食べて飲んでいたのが、この3ヶ月間はキャベツ・鶏胸肉・お米少し・プロテイン・たまごばかりを毎食食べるようになりました。お酒もあまり飲みませんでした。しかしその期間が本当に辛すぎて辞めたい気持ちが高まり、やめたら元よりも体重が増加してしまいました。
後になって、食事を変えすぎるのもリバウンドにつながるなと後悔しました。
また、ビフォーアフターの写真を撮るのですが、3ヶ月の契約が終わり次の契約をしないことを伝えると途端に態度が変わり、送られてくる予定の写真も送られてきませんでした。
糖質制限及び毎食の食事レポート、週2回の運動、毎日一万歩を歩く様に言われた。それでもあまり効果がなかったので1ヶ月でやめた。
特に楽しい訳ではないですが、当たり前のことを伴走してくれるので、そういうのが必要な方は向いてるかもしれません。
たしかに痩せる。2ヶ月で見てすぐわかるほど痩せた。
努力が必要。お金も必要。
あと卒業してから継続する意思も。
完全ケトだし月額は高額だし長くは続けられない。
結果、私はそっこーリバウンドしました。。。
2ヶ月が水の泡に。。。
コストもあまり高くなく気軽始められるパーソナルジムだと思い利用開始しました。どのトレーナーもとても親身になって相談に乗ってくれ、筋トレ中の励ましの声のおかげで1つひとつの種目も何とかこなすことができました。食事管理についても細かくサポートしていただき、またジムに通う日でなくてもメールでアドバイスもしていただくことで、約2ヶ月で-9kgを達成することができました。始めやすく、続けやすいジムだと思います。
スタッフの皆さん親切ですし、店内は綺麗ですし、気持ちよく通えると思います。
ただし短期間で広告のような痩せ方をするには、過酷な食事制限をしなければいけないですし、結果痩せられてもキツい筋トレを続けなければすぐに戻ります。
かと言って通い続けるには高額のため、金銭的に余裕のある方にはおすすめかなと思います。
太り過ぎていい加減まずいと思い、お金をかけれは勿体ない精神で頑張れるかな？という浅はかな気持ちでスタートしました。元々激しいスポーツをやってたので、いざハードなパーソナルが始まるとスイッチが入り週二回しか通ってませんでしたが家でも食事等かなりストイックに制限できました！とにかく夜は炭水化物食べず、朝だけ好きなもの食べて昼はサラダチキン丸かじりと別でサラダとコンビニに売っていた純豆腐でお腹満たしてました！夜は豆腐にキムチ、納豆を飽きないように交互にして食べてました。1.5ヶ月で記載した体重まで落ちました！！！パーソナルトレーナーの方は、気さくで色々な話をしながらついてくれるのでとても楽しかったです！
糖質制限が最大の効果です。
週2回×90分×2ヶ月のプランで-4kgです。
トレーニングはゆくゆく効果あるのかもしれませんが、筋肉がついた感じは特にしないので運動不足の方が身体の筋肉を動かすには良さそうです。正しく安全に出来るので。
糖質制限は思ったより苦しくなかったです。逆に糖質分カロリーを減らさないようにいつもより食事量が増えていたような？後半は仕事が忙しくなってきて予約に間に合わなかったりキャンセルしたりでその辺が苦痛でしたが全体通してまずまずの感想です。
指名は可能ですが、空いているトレーナーさんを選ぶ形なので、善し悪しがありそうです。
また食事は最初のコーチングのみで管理などはなく、自分で頑張れる人でないと難しいのかな、と思います。
トレーニングのクオリティはパーソナルだけあって高いので、週一しか通っていませんでしたが効率的に筋肉量を増やして体脂肪を落とせたと思います。
室内もコンパクトながら綺麗で、トレーナーさんも親切でした。
食事がなかなか改善できず、8回通って2ヶ月でマイナス2キロなので費用対効果はいまいちです。
また指名しているトレーナーさんから返信がなかったりして予約できず、最後の2回くらいは支払うだけ支払って通えませんでした。
産後食事制限たけでは痩せず、お世話になりました。食事指導は私の場合糖質は摂取しつつ自宅トレなどを組み合わせて取り組みました。今では自宅トレも日課になり8キロ落ちました。トレーニングは慣れないと辛いかとは思いますが、慣れてくると楽しいです
イケメンのマンツーマン指導です。前日の食事の内容は聞かれますが厳しい食事制限や写真などの報告はなし。週２回で１回９０分の筋トレ（着替えの時間や休憩など含む）です。
最初の１ヶ月は糖質制限の食事指導があります。某店舗のような写真での報告や栄養士の指導はなく、ゆるい感じ。２ヶ月では思うほど痩せられない。その後も続けるといいかもしれないが、お金がかかるので。継続すると少し安くなるみたいですよ。
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