7ヶ月通い、糖質制限とトレーニングで17キロ痩せましたが、すっかりリバウンドしてしまいました汗
トレーナーとの相性がよかったからかもしれませんが、楽しく続けられました。ただし、お金もものすごく高額だし残念ながらリバウンドするしで、もうリピートはできないかな〜という感じです。痩せたあときっちり食事管理などできれば維持していけると思います。
3ヶ月間週1〜2ペースで通い、一回1時間程度のトレーニングで8キロ痩せました。体力が付いた感覚はありましたが、おそらく食事の影響が大きいです。毎食アプリに入力をし、毎回のトレーニングの際に入力内容を確認され…という繰り返しで、これまで好きなだけ食べて飲んでいたのが、この3ヶ月間はキャベツ・鶏胸肉・お米少し・プロテイン・たまごばかりを毎食食べるようになりました。お酒もあまり飲みませんでした。しかしその期間が本当に辛すぎて辞めたい気持ちが高まり、やめたら元よりも体重が増加してしまいました。
後になって、食事を変えすぎるのもリバウンドにつながるなと後悔しました。
また、ビフォーアフターの写真を撮るのですが、3ヶ月の契約が終わり次の契約をしないことを伝えると途端に態度が変わり、送られてくる予定の写真も送られてきませんでした。
ダイエットするならトレーナーマンツーマンのとこが良いなと思い入会。
休憩の間とかが、トレーナーさんと相性合わないと大変だなと感じました。(20代の恋愛の話とかされてもね…)
2ヶ月短期で7キロ減。
健康に痩せるギリギリのラインと言われました。
後食事制限がありますが、トレーナーさんの感覚で食べれるもの変わりそうな感じでした。
スタッフの皆さん親切ですし、店内は綺麗ですし、気持ちよく通えると思います。
ただし短期間で広告のような痩せ方をするには、過酷な食事制限をしなければいけないですし、結果痩せられてもキツい筋トレを続けなければすぐに戻ります。
かと言って通い続けるには高額のため、金銭的に余裕のある方にはおすすめかなと思います。
基本的には糖質制限ダイエットかと思います。
相談無料だったので行ってみたのですが、あれよあれよと言う間に入会となりました。
もったいないのでなんとか通いましたが、予約がとにかく取りづらいです。
普通に働いていると通いにくいかもしれません。
自社のプロテインをやたらと勧めてきますが、私の口には合わなかったので購入には至りませんでした。
教えてもらった運動は、器具があれば実践できます。
指名は可能ですが、空いているトレーナーさんを選ぶ形なので、善し悪しがありそうです。
また食事は最初のコーチングのみで管理などはなく、自分で頑張れる人でないと難しいのかな、と思います。
トレーニングのクオリティはパーソナルだけあって高いので、週一しか通っていませんでしたが効率的に筋肉量を増やして体脂肪を落とせたと思います。
室内もコンパクトながら綺麗で、トレーナーさんも親切でした。
食事がなかなか改善できず、8回通って2ヶ月でマイナス2キロなので費用対効果はいまいちです。
また指名しているトレーナーさんから返信がなかったりして予約できず、最後の2回くらいは支払うだけ支払って通えませんでした。
イケメンのマンツーマン指導です。前日の食事の内容は聞かれますが厳しい食事制限や写真などの報告はなし。週２回で１回９０分の筋トレ（着替えの時間や休憩など含む）です。
最初の１ヶ月は糖質制限の食事指導があります。某店舗のような写真での報告や栄養士の指導はなく、ゆるい感じ。２ヶ月では思うほど痩せられない。その後も続けるといいかもしれないが、お金がかかるので。継続すると少し安くなるみたいですよ。
ライザップよりは安い値段設定だったので（それでもかなりいい値段でしたが）通いました。糖質制限の食事指導と、スクワットを中心としたトレーニングでした。人気が出始めていて予約を取りにくい状況でした。週２回の通いが基本です。結構、がっつり筋トレした気になっていましたが、思うほどの結果がでませんでした。
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