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確かに痩せる。糖質制限がかなりキツいです。基本的にご飯やパンは禁止です。食パン1枚でも1日の決められた糖質量をゆうに超えてしまいます。結果は確かに痩せます。でも、やめたら当たり前ですが、元通りで、痩せにくい体になりリバウンドしました。ちゃんとやりぬく意志があれば確実に痩せます。辛いですが。
某有名なパーソナルジムより10万位安かったので始めることに。トレーニングは45分ほどですが、かなりきつく帰りは歩行困難になるほど。達成感や効果は得られると思いますが食事制限やトレーニングの辛さを考えると、もう手は出したくない。筋肉つけてリバウンドしない体にといいますが、やはり継続しないとリバウンドします。
スポーツクラブで運動していましたが、なかなか痩せず、利用を決意。
結果としては痩せましたが、中身は糖質制限と筋トレです。運動嫌いな方には、他者の介入の点からもよいかとは思いますが、本当にキツイ。夜勤で肉野菜は本当に辛かった。。
ただ、期間が終わってからは、食事を戻してしまい、案の定リバウンド（汗）。メンタルまでは鍛えられなかったですね。
ストイックに追い込める方には最速ダイエットかなと思います。
担当のスタッフによると思うのですが、食事指導がマメにあるわけでもなく、特別なトレーニングがあるわけでもなく、値段の割に普通のスポーツジムと変わらないなという印象でした。言われた通りのタンパク質中心糖質カットの食事をして、週二回のトレーニングをきちんとすれば、痩せるとは思います。
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
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2ヶ月間、徹底的な糖質オフ&週イチの筋トレ生活。
筋トレのおかげで体重以上に身体は締まりました。
筋トレはスクワットのような家で出来るような運動が主でしたので
ヤル気があれば自宅で一人で出来るでしょう。
糖質制限も筋トレも2ヶ月で終了したので
身体は当然もとに戻りました。
トレーナーとのやりとりは予約も全てメール（7年ほど前なので）でしたね。