インスタでフォローしてる方の紹介でやってみた
比較的緩いファスティングです
1週間の内1日だけ酵素スムージーを飲み、後はスムージー1回と好きな食事でした。私は少しだけ痩せました
しかし、最初は3000円以下で後が約9000円位が月2回ペースで送られてくる！
送られてくる周期は変更可能です
最低でも3ヶ月以上続けると良いそうですが、1ヶ月の内半分をファイティングするのが苦痛になってやめました
しかし、スムージーもお粥も味は美味しかったです
夏にインスタグラマーさんのPRで知りました。
で、さっそく取り寄せてみましたが、
夏にやってはダメだった！！
確かに1週間で5キロと減るのですが…
暑さに加えてファスティングすると身体がバテて、使い物にならなくなりました。。
グリーンスムージーは、おいしかったです。
私は、炭酸水や無糖の炭酸ジュースで溶かして飲みました。
お通じは、よくなりましたが、断食がなかなかできず、しっかりは痩せませんでした。
プチ断食には、良い感じで続けられそうです。
インスタで見てやってみようと思いました。今までに2回やりました。バナナ風味のスムージーは嫌じゃなかったです。1週間のうち頑張らないといけないのは4日目と5日目って感じだったので頑張れるかなと思ってやってみましたが、1回目はしんどすぎて2度と出来るか！って思いました。でも1回やり切ったら、ダイエット出来るんだ自分！って嬉しかったです。2回目は1回目ほどしんどくはなかったです。でも、ワンクレやってる間はずーっと食べ物の事ばかり…この期間が終わったらあれ食べたいな～これ食べよう～って考えてばかりだし、イライラしちゃうし、やっぱり食事制限のダイエット向いてないな自分って思いました。実際1週間の間は物を食べない分2キロくらいは体重落ちましたが、終わって普通に食事すればすぐ戻りました。減った体重をキープ出来なかったです。でも、こういう風にやったらいいよみたいなアドバイスも載ってるし、取り組みやすかったです。でも、本当にしんどかったです(2回言う)
準備期に1.5キロ減りました。
ファスティング当日はとても辛く、チョコや梅干しなどだに口に入れてました。
翌日も海水浴だったのでBBQの野菜やスイカなんかもたべてましたが3キロ痩せました。
食生活の意識が変わり普段から筋トレをしたり食事量を減らせたので良かったのですが当日と翌日がとても辛かったので2回目やろうという気にはなれません。
知人から良かったと聞いて購入
確かに痩せはしたけど、１週間がんばったんだからこれくらい痩せてくれないと困る
そして、やはりすぐ戻る…
おかゆが絶望的にまずかったです
(たぶん、私個人が濃い味付けになれてしまってるからかと)
◯◯までに少し痩せたい、とか、1.２ヶ月に一度ファスティングやりたい。という方にはいいかも
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