1回目はキツかったが空腹にも慣れ3kg減、2回目で2kg減、さらに3回目で1kg減、1ヶ月計6kg減でした。間の1週間もカロリーを抑えめにしました。運動なしです。以前半年ジム通いで6kg痩せましたが辛かったのでこの方が効率が良いと思いました。ジム通いが面倒くさい、家で手軽にの方オススメです。運動で痩せるか食事制限で痩せるかは人それぞれだなと思います。私の考えはこれでぐっと痩せてモチベを上げ、カロリーを気にする考え方にシフトチェンジし、その後は体重をキープしつつ手軽な運動をする…と言うのを長い目でやっていけば良いと思います。結局痩せない人はカロリー過多なんです。気付けて良かった。
合う人には合う、と言うのが正直な感想です。産前より40キロ増となった私は大食いで好き嫌いなく、大の運動嫌い。朝はドリンクだけでいけるのか不安だったけれど、
1-3日目朝ドリンクに加え、３日目は夜スープ
4日目 5回ドリンクのみ
5日目 朝ドリンク、昼スープ、夜おかゆ
6-7日目 朝ドリンク
結構緩めに間食（揚げたて自家製ドーナツ）食べたり、
揚げ物ご飯やカレーなども食べてしまった。推奨は軽めの食事でかつ3日目〜6日目は乳製品、肉類は御法度な様子。
一日2リットルの水も推奨されていたが元々水をあんまり飲まないため摂取せず、、、
なのに元が100キロ近いこともあり10キロ近くするっと痩せた！！
食べ過ぎの胃袋と満腹中枢がバグった脳をリセットしてくれる感じは私にあっていた。
ちなみに体験した1週間終えた後も生理前の爆食しちゃうまでは何もせず追加で1キロ痩せれた。
好き嫌いないのでセットされているドリンクや食事はいけたけど、そのドリンクがやたらコナコナしててきつかった。冬だったこともあり主にお湯でわって飲んだ。
今週、2回目のトライをしているが3日目ですでに2キロ減となっている。
最後のダイエットにしたくて購入しました。SNSでも成功体験を載せている方が多かったのもあり、チャレンジしてみました。味はバナナと少しお茶の風味？がする美味しいスムージーです。私はほぼ水で割っていましたが、豆乳割りも濃厚で美味しかった。やはり通常&おやつ生活に慣れていた為1日と言えどファスティングの日は食べ物の欲求が常に頭にありましたが、白湯や炭酸水を飲んで耐えました‼︎好転反応の頭痛も結構しんどかったのですが、横になることでなんとかなりました。回復食のお粥が本当に美味しく感じ、次の日に自分で作ったサラダはドレッシングがめちゃくちゃ塩辛く感じました。そして終わる頃には食生活を見直そうという気持ちが芽生えたというか、気持ちの変化があった事が今回の第一の嬉しい変化かもしれません。ファスティングなので減るのは当たり前なのですが、食事を戻してもなるべく体重を維持しようって思えています。今も減った体重をキープ出来ているので、夏までに目標体重にいけたらいいなぁ。でも急に痩せ過ぎるのも良くないので、ゆったりやっていきたいです。私はやって良かったと思っています。
豆乳割りで飲むのが美味しくて朝はそれのみに。
子供がいて完全な断食は出来なかったけどそれでも痩せました。美味しいし良かったです。
お粥もスープも美味しくて満足です。
お休みにするのも簡単です。ただ２回目から少し高くなるのがネックです。
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