ずっとリワークなので更に太ってしまい、スムージーの置換えよりも辛くなさそうだったので購入しました。
昼休み1時間なので簡単に昼食準備を済ませたくて、お昼を置換え。
豆腐とフリーズドライの味噌汁の具とか、冷凍野菜を入れてレンチンして食べてました。
1包だと味が薄いので、味噌をプラスしたりしましたが、1包ではお腹が物足りず、使用方法に2包推奨と書いてあるので2包にしたところ、1時間ぐらいするとお腹がパンパンになり夕食時にもあまりお腹が空かず、夕食も少な目になったせいか運動もしていないのに2ヶ月で3kg痩せました。
初めの半月は1包で、お腹が空いておやつを食べてしまっていたせいか体重変動無し。
置換えにするなら具を入れて2包がおすすめです。
夜中に小腹が空いた時には、具無しで飲むだけでもお腹が落ち着きました。
ただ1ヶ月に2箱は金銭的に辛いので、もう少し痩せられたらやめようかな。