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普段全く運動しないけど、これは楽しみながら遊び感覚で出来ます、でも、テレビに繋いでセッティングするのが面倒であまり続きません。笑
でも、汗めちゃかくし痩せてはないけど楽しいので星4つにしました！もぉちょっと続けたいです！
ダイエットに向けて購入しました。夜寝る前に20分程度毎日やっていました。食事制限と併用していたので、体重が落ちたのはこのゲームのおかげかどうかわからないですが、何もしないよりはいいのかなと思います。
二の腕は細くなったような気がします。
まず最初に、これだけでは痩せません。
消費カロリーを上回らないように食事制限する必要があります。
ですが食事制限をするとまるまる痩せて結果的に2ヶ月で6キロ減しました。見た目的にはもっと痩せているように見えるので引き締め効果もあると思います。ただの食事制限だとこの引き締まった感じにはならないので。
とにかく継続が大事です。停滞期までの1ヶ月で4キロほど痩せればモチベーションが続くと思います。
食事制限は糖質制限でしたが、合間に暴飲暴食の日もありました。それでもゆるやかに痩せていくので、有酸素運動に優るものはないなと痛恨しています。
雨でも台風でもノーメイクでもすぐできるのが良いです。
毎日40分のコースをやっていましたが、特に劇的には痩せませんでした。在宅ワークなので運動不足解消という程度。
スピードがもうちょい早くなって、負荷が大きいといいのになーと思います。普段運動慣れしているので物足りなく感じます。
ほぼ毎日続けました。今も続けています。
最初は辛かったです。すぐ汗だくになり汗のしぶきが床に散ってました。
しかし一週間もすると辛さも軽くなり汗もしぶきが飛び散るほどはかかなくなります。
楽しく続けられます。途切れるのがイヤで出張にも持参しました。
気がつけば身体が軽くなってました。
40分くらい毎日やってます。現在も継続中。
身体を動かすことがもともと好きなのでやってて楽しいです。まだ1ヶ月しかやってないけど、お腹周りは引き締まって来たと思う。（ひねるパンチも多いから）
初めてやった後は肩から背中まで筋肉痛になります。
下半身はリズムを取る程度なのであまり筋肉痛等は感じられない。
食事制限なしなので食事を気をつければ効果はもっと出ると思う。
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筋トレはなかなか続かないのですが、音楽に合わせてボクシングをするだけなので、週に2.3回のペースで無理なく続けられそうです！(o^^o)
ダイエット系サプリも併用しながらですが、1ヶ月2キロほど、無理のないペースで減ってくれました。
やった月の日は腹筋周りが絞まっている気がします。
淡々とトレーニングや筋トレをするのが難しい方には、とても良いかとおもいます！