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元々運動を全くしてなくて始めたから凄く効果ありました。
ダイエットは色々試しても全く続けられなかったのですが、こちらは家で出来る、準備が要らないというのも続けられている要因かと思います。
私は夕食後に少し間を空けて、デイリーエクセサイズを1日1回のみ。
それに加えて軽めの食事制限と軽めの筋トレをやってます。
売り場で見かけ買いましたがあまり続かない。
毎日運動する習慣が出来なかったのもある。
でも、トレーナーが毎回トレーニング中に声をかけてくれるのでやりやすい。
トレーニング前後にストレッチがあるのは良いと思う。
運動の継続はやはり効果があると思います。もちろん食事管理とかも重要ですが。
あまり場所を取らずにサッとプレイできるのは好印象。
個人的にはもっとメジャーな曲(ゲーム曲とか)とコラボしてプログラム数を増やしてもらえればモチベーションも高くなるかな。
かるめの有酸素運動に最適です。楽しんでゲームをしながらできる。ただ普段からリズムゲームなどに慣れていないと最初は難しいかもしれません。やっていけば慣れていき、20分もしっかり運動したら汗もかいてきます。
継続は力なりです。
サプリメントよりも運動を続けることが一番大事だということがよくわかる
ただし、それなりにハードなので続けるには自分のペースでできる限りというのが肝要だと思います
有酸素運動なのでやめた途端に太ります
筋トレを取り入れたほうがより効果的でしょう
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3日坊主になってしまい飽き性には向きませんでした。ですが、やった後は汗が出て体もぽかぽかするので続けたら効果が出るのだろうなと思います。また、複数人の声優さんの声かけが入っているので声優さんが好きな方にはいいと思います。