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人生初めての筋トレをしました。
ストーリーもあってすごく楽しく、
最初は筋肉痛が厳しかったです。
その分効果もあって２ヶ月ぐらいで体が引き締まってきました。
筋トレなので体重は最後まで変わらなかった(むしろ増え気味)し、効果もすごーーく遅めでしたが、
シェイプアップできたし体が一番軽く感じた時でした。
運動不足でかなり太っていた時、知人から「これいいよ」と紹介されて購入。 ジムに行…
元々Switchを持っていて、無料体験をしてみたところ、楽しく気軽に運動できそうと思…
注射タイプですが使用方法は簡単でした でもやっぱり少し痛みがありました… 使用する…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
マシーンの使い方で手間取っていると30秒なんてアッというまです。 い〜ち、に〜い…
3ヶ月の内に少しくらい減ってくれたら良かったが変化ナシ。 元々便秘では無い為、乳…
更年期で17キロ太りました。 友人がリベルサスを服用し、8キロ痩せたのでまずリベル…
筋肉量が減っていたので脂肪を筋肉に変えて痩せることが出来ました。もちろん一気に…
年々増え続ける体重に危機感をおぼえたので始めました。
それまで運動らしい運動はしてこなかった事もあるのでしょうが、1日40分ほど行ったところ、ひと月で9kg減りました。
最初の2、3日は体はかたく動けなかったり、筋肉痛も酷かったのですが、1ヶ月もするとしっかり動けるようになりました。