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低脂肪乳で溶かして飲んでいます。
元々朝食を取らないタイプですが、甘くて飲みやすいので低脂肪乳で溶かして毎朝飲んでいます。
同時に運動も始め、約3ヶ月で4kgほど体重が減りました。食事制限はそれほどしていません。夜はなるべく炭水化物を摂取しないよう気にはしている程度です。
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