日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長145センチで41キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長145センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 43.4kg |
| 20代 | 43.4kg |
| 30代 | 45.5kg |
| 40代 | 46.9kg |
| 50代 | 47.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、145センチ41キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（145センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 37.8kg |
| 美容体重 | 42.1kg |
| 標準体重 | 46.3kg |
| 肥満体重 | 52.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、145センチ41キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 38.9kg未満 |
| 普通体重 | 38.9kg以上52.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 52.6kg以上63.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 63.1kg以上73.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 73.6kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 84.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「145センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は46.3キロであり、 41キロは標準体重よりも5.3キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
145センチ41キロの場合、
BMI＝41kg ÷ 1.45m ÷ 1.45m = 19.5
という計算により、BMIは19.5になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「41キロの女性」と、これより3キロ少ない「38キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1262kcal | 1471kcal | 1680kcal |
| 30-49歳 | 1251kcal | 1460kcal | 1669kcal |
| 50-64歳 | 1182kcal | 1376kcal | 1574kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 41kg→41kg
使用期間 6ヶ月以上 むくみ防止に飲んでます。飲んでいないよりは効果は感じています。下半身のむくみはマシになりました。 痩せるというわけではないですがやめるとむくみが復活しそうで続けています。味は正直漢方やので不味いですが慣れました。
体重変化 41kg→41kg
使用期間 2週間 最初の5日は左右に必ず人がいて手伝ってくれてたのに後は左右どちらもつけずに一人で寂しくしてるしだいです 後人は待ってるのに すごくおかしいです 店は明るくにぎやかなのに 老人は老人ならべないから会話もなく寂しい30分なんです
体重変化 41kg→41kg
使用期間 2ヶ月 私は、体重が減りませんでした。 それは、飲むことを忘れることが、多かったのが原因だと思います^^; なので、忘れがちな人には向いていないかも^^; 便通が良くなってきた感じはあるので、便秘の人には、オススメです！
体重変化 41kg→41kg
使用期間 6ヶ月以上 毎日は値段が高いので飲んでいないのですが飲み会や脂っこい食事の30分ぐらい前に飲んでます。 これで痩せれるということはありませんがまぁ飲まないよりは太りにくいって感じです。気休め程度ですかね、、、。あんまり普通のカロリミットとの違いは今のところ感じられません。
体重変化 41kg→41kg
使用期間 1ヶ月 職業柄、アルコールの摂取や、不規則な食生活なので、とりあえず毎食前に１ヶ月飲みました。 全く変化なし。 食事制限や運動はしていませんでした。 やはり意識して食生活の改善。 プラス運動しなくては体型は変わらないかもしれませんね。
体重変化 41kg→41kg
使用期間 1ヶ月 サプリは色々と試してます。このサプリは買うのに勇気がいりました。ネーミングにひかれたのですが、そんな上手い話はないかな？やっぱ食べると一緒ですね。安心して食べてしまいます。それが逆効果のような気がします。
| 145センチ41キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 145センチ40キロ | 145センチ38キロ |
| 145センチ39キロ | - |
| 145センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 145センチのモデル体重 | 145センチの標準体重 |
| 145センチの美容体重 | 145センチの肥満体重 |
チビデブと彼氏に言われて、購入をしました。結構話題になっていたけど、口コミは賛否両論で、悩んだのですが、初回が安いので購入しました！味はさっぱりしていて美味しいです。効果も出てきたのでリピートしてます。