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身長146センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長146センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 44kg |
| 20代 | 44kg |
| 30代 | 46.1kg |
| 40代 | 47.5kg |
| 50代 | 48.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、146センチ58キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（146センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 38.4kg |
| 美容体重 | 42.6kg |
| 標準体重 | 46.9kg |
| 肥満体重 | 53.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、146センチ58キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 39.4kg未満 |
| 普通体重 | 39.4kg以上53.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 53.3kg以上63.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 63.9kg以上74.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 74.6kg以上85.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 85.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「146センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は46.9キロであり、 58キロは標準体重よりも11.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
146センチ58キロの場合、
BMI＝58kg ÷ 1.46m ÷ 1.46m = 27.2
という計算により、BMIは27.2になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 58kg→65kg
使用期間 2週間 テレビ通販で買いました。 お腹までかくれるショーツですが、お腹の所でクルクル丸まって下がってしまって、全く意味が無かったです。 締め付け感は強いのでクルクル丸まらなければお腹がスッキリ見えるので残念です。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 3ヶ月 元々あまり便秘にはならない体質でしたが、便質にムラがあり気になっていたのでレビューのよかったこちらを飲み始めました。 体重の変化は特に感じられませんが、便質の改善はされたように感じるので値段的にも続けやすいためこれからも飲んでみます。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 2週間 飲み始めて大体2週間経過しました。 体重は変わらずですが、飲み始めてから仕事場の人から痩せた？って言われます！ 朝体をチェックすると確かにちょっとお腹のあたりが凹んで来てるような気になっていますが体重に変化がないのでわかりません。 朝と昼はいつもあまり食べません。 飲むタイミングはいつも起きた後、ぬるま湯で飲んでます。 飲む量を増やそうかなとも思ってます。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 未使用 広告に惹かれてとりあえず、一袋購入してまだ届いていないのですが、誰方か試した方いらっしゃいましたら口コミご意見お願いしますm(__)m 早く痩せたいでも、そんな甘い話ないのでしょうか？ いい値段するし、口コミお願いします。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 腹筋が出来なかった事もあり簡単に出来そうなワンダーコアスマートを買ったのですが背もたれが微妙にズレてたりして背中が痛くなり約１ヵ月程で途中棄権。その後ワンダーコアスマートが出てくる事がなくなりました。
体重変化 58kg→58kg
使用期間 1ヶ月 引越し、転職を期に体重増加。やばいと思ってFacebookで本品を発見。体に良さそうだったので即購入。飲んですぐ便通が良くなったので期待大と張り切って飲みましたが、その後毎日お通じはあったものの、全く体重の変化なしでした。
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| 146センチの美容体重 | 146センチの肥満体重 |
インスタで見て購入しました。 食前に1日3回服用し、服用後は便秘は解消し、汗がでる感じがする。 お腹がゆるくなる人もいると思います。 水で飲むと喉に残る感じがするのが残念です。 たっぷりのお水で飲むのをオススメします。