身長146センチ女性の平均体重を徹底調査

体重変化 53kg→43kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　ボノラート

基礎代謝が低く、普通にご飯を食べているとドンドン太る私··· 色々なダイエット商品を探して試していましたが、ボノラートはあまり効果の出ない私の、唯一効果が実感出来た商品です！ 一番痩せた時期は、7年位前に運動（ボウリングを週に3·4回位）＋ボノラートのユックリズムとガンバリズムを適度に半年続けた時で、その時は半年で10kg（53→43へ）痩せました⸜( *´꒳`*)⸝ それから運動は余りできず、平日は朝·昼1杯ボノラートで夜と土日は普通にご飯でお菓子も食べますが、体重は43〜46kg位をキープ出来ています。 味は癖のある牛乳みたいな感じで、牛乳に合う飲み物は大体合うと思います。 私はそのままだと飲み辛いので、ココアや緑茶、コーヒー、豆乳バナナやイチゴオレ、レモンジュース、きな粉などで味を変えて飲んでます。（私的には苦かったり酸味があったりと、余り甘く無い方が味は誤魔化せると思います）

体重変化 54kg→48kg　 使用期間 1ヶ月

使用商品　グリーンブラザーズ　ワンデイクレンズセット

1回目はキツかったが空腹にも慣れ3kg減、2回目で2kg減、さらに3回目で1kg減、1ヶ月計6kg減でした。間の1週間もカロリーを抑えめにしました。運動なしです。以前半年ジム通いで6kg痩せましたが辛かったのでこの方が効率が良いと思いました。ジム通いが面倒くさい、家で手軽にの方オススメです。運動で痩せるか食事制限で痩せるかは人それぞれだなと思います。私の考えはこれでぐっと痩せてモチベを上げ、カロリーを気にする考え方にシフトチェンジし、その後は体重をキープしつつ手軽な運動をする…と言うのを長い目でやっていけば良いと思います。結局痩せない人はカロリー過多なんです。気付けて良かった。

体重変化 52kg→48kg　 使用期間 3ヶ月

使用商品　オオバコダイエット

一食置き換えダイエットとして、りんごジュースに入れて飲むと味がぜんぜんきにならないので飲みやすいし、満腹感が長く続くので苦にならない。ただ、早く飲まないと硬くなって美味しくないので一気飲みしないのが辛かった

体重変化 56kg→48kg　 使用期間 6ヶ月以上

使用商品　MIONA（ミオナ）

私は身長が低いのにぽっちゃりしていて、ずんぐりむっくりしているのが長年の悩みなので、スタイルの良い女性に憧れてました。 体を動かすのが苦手で運動が続けられず、食べる量はそんなに多くないのに体重は増えていて、どうにもお手上げ状態でしたが、飲むようになってから体の調子が良くなって動きやすくなりました。 便秘で長時間トイレにこもることもなくなって、食べた分がスムーズに排出されるように。 8㌔の減量に成功。嬉しい… 個人差もあるのかもしれませんが、使う期間が短いとだめなのかもしれません。 時間はかかりますが、しっかりと効いてくれました。