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身長147センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長147センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 44.6kg |
| 20代 | 44.6kg |
| 30代 | 46.7kg |
| 40代 | 48.2kg |
| 50代 | 48.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、147センチ44キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（147センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 38.9kg |
| 美容体重 | 43.2kg |
| 標準体重 | 47.5kg |
| 肥満体重 | 54kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、147センチ44キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 40kg未満 |
| 普通体重 | 40kg以上54kg未満 |
| 肥満（1度） | 54kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 64.8kg以上75.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 75.6kg以上86.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 86.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「147センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は47.5キロであり、 44キロは標準体重よりも3.5キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
147センチ44キロの場合、
BMI＝44kg ÷ 1.47m ÷ 1.47m = 20.4
という計算により、BMIは20.4になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 44kg→39kg
使用期間 6ヶ月以上 食事制限の補助としてつかいました。 やはりカロリーをどれだけ食べてもいいとかじゃなくてきちんとした食事制限が必要だなと感じましたが。、便通は確実に良くなったとお舞います。 コスパはまあまあ優秀かなと思いました。
体重変化 44kg→40kg
使用期間 2ヶ月 クリニックで処方してもらいました。 遺伝子検査で、身体的にあぶらがよくないとの事だったので、ゼニカルを選んでみました。 お菓子も好きなので、次は糖分にも効果的なものをさがしたいです！口コミをみて勉強します。
体重変化 44kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 デートの前日に飲んでいます。 大切な日の前だけにしか飲まないのでまだ副作用を感じていないです。 1年くらいそうしています。 副作用のある方の書き込みなども見ているので飲んでいる日はなるべく水分を取るように過ごしています
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 これを飲むと 普段の仕事でも汗をたくさんかきます でも1ヶ月と少しの間飲み続けましたが 痩せた感じもなく体重変化も ありませんでした 味はすこし苦めで飲んだ直後はカーッと熱くなる感じがします 飲みやすいとはあまり言えません
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 44kg→46kg
使用期間 2週間 夏になってちょっと太ってきたのが気になり、2-3kg減を目指しました。運動や食事制限をする余裕が無いので、生活を変えずに痩せたいと思い、当該商品を選びましたが、二週間で却って2kg近く太ってしまいました。 好転反応かもしれないと思ってもう少し様子を見てみますが、今のところは当てが外れた気分です。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 顔周りと脚のむくみが酷く、外見に悪影響をあたえているため飲み始めました。 指定の容量を毎日服用していましたが、尿量やトイレ回数は変わりませんでした。 見た目や靴下の跡の着き方にも変わりがありませんでした。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 あまり効果は感じられなかった。 けど、便通はよくなった気がする。 飲み続けても、体重がこのサプリを飲むだけで、落ちるわけではないので、やはり、普段の食生活を見直すことや運動をすることが大切になるのだと思う。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 ネットの広告で購入しました。効果も感じられないしやめようかと思ったけど6回縛りだったので半年してから解約しようかと思ってたら病気療養で入院することになったのでポストに入っても受け取れないわ支払えないわで相談しようにも電話は繋がらないメールで問い合わせしても返事はない。そのうちに次回の分が送られてきて根気よく電話をかけて、やっと繋がったけど解約も停止もできないの一点張り。残りの4回分を１度に受け取ることで解約できたけど、いらない物にお金を払うバカバカしさ他の人の1回目を定価で買い取る話にすればよかったと後悔。でも２度と電話したくないので残りの分は飲んでやる。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2週間 広告を見て購入しました。 貼ってから30分ほどで熱いくらい お腹がポカポカしてきます。 夏なら汗をかくほどです。 今は寝るときに貼ってます。 まだ見た目には変わらないですが 楽しみです。しぱらく続けてみるつもりです。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1週間 ネットで見て購入しました。まだ1週間なので効果は評価なしですが便通がよくなることもなく広告にある通り量を増やしたほうがいいのかなと思うが、そうなるとコスパは非常に悪くてもったいないかもです。結局運動して食事制限しないとダイエットって成果ないんでしょう。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2週間 気休めになるから良いと思います。 食事の際に飲むようにしておりました。 そもそも、サプリメントで痩せようと思うこと自体が違いますよね。 維持のサポートにはなるのかもしれません。値段を考えても、続けても悪くはないと思います。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 1ヶ月 友達にオススメされて買ったけど結構いい感じです！キャビスパという自宅エステ用の物も持っていますがそちらより実感できるって感じです！本当に効いてるって感じるのはキャビスパよりボニックかなーって思います！友達にもなんか脚がスッキリ慕って、言われました♪♪
| 147センチ44キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 147センチ43キロ | 147センチ40キロ |
| 147センチ42キロ | 147センチ39キロ |
| 147センチ41キロ | - |
| 147センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 147センチのモデル体重 | 147センチの標準体重 |
| 147センチの美容体重 | 147センチの肥満体重 |
ブログなどで話題だったので、このような商品に挑戦するのは始めてでしたが購入しました。 朝や夕飯はいつも通り食べて 昼はいつもよりも量を減らして炭酸水でこれを割って飲んでました。 炭酸水だとお腹も膨らむのでいいと思います。 運動や昼以外は食事制限しなかったんですが 毎日体重が0.4Kgくらいずつ減っていきました！ (結構飲み忘れたり暴食したりしてたので本当だったらもっと効果があったのかもしれません…) 副作用は私は何もなかったです。 味はベリー系で、無糖ヨーグルトとかにかけてもよかったです。 ヨーグルトの量が少ないと舌がしびれるくらい濃い味です、、、。 思い込みが強かったり体質だったりするかもしれませんが私は満足しました！