日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長147センチで49キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「石出奈々子」「川筋ライラ」等がいます。
身長147センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 44.6kg |
| 20代 | 44.6kg |
| 30代 | 46.7kg |
| 40代 | 48.2kg |
| 50代 | 48.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、147センチ49キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（147センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 38.9kg |
| 美容体重 | 43.2kg |
| 標準体重 | 47.5kg |
| 肥満体重 | 54kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が147センチ49キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、147センチ49キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 40kg未満 |
| 普通体重 | 40kg以上54kg未満 |
| 肥満（1度） | 54kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 64.8kg以上75.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 75.6kg以上86.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 86.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「147センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は47.5キロであり、 49キロは標準体重よりも1.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
147センチ49キロの場合、
BMI＝49kg ÷ 1.47m ÷ 1.47m = 22.7
という計算により、BMIは22.7になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「49キロの女性」と、これより3キロ少ない「46キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1627kcal | 1897kcal | 2166kcal |
| 30-49歳 | 1613kcal | 1882kcal | 2152kcal |
| 50-64歳 | 1524kcal | 1774kcal | 2029kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1528kcal | 1781kcal | 2034kcal |
| 30-49歳 | 1514kcal | 1767kcal | 2020kcal |
| 50-64歳 | 1431kcal | 1666kcal | 1905kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 2ヶ月 特に変化は感じませんでした。気休めに飲んでるといった感じです。体重が減ったのはウォーキングを始めたからかなと思います。サプリで痩せるというのがそもそも難しいのではないかなと感じましたので、すぐ解約しました。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 2ヶ月 飲んだ後に運動すると汗をとってもかきます。 食欲もなくなるので、結果的にダイエットになります。 ただ、体調が悪くなり(手の震え、動悸、吐き気)仕事どころではなくなってしまったので、あまり続けられませんでした。
体重変化 49kg→47kg
使用期間 3週間 今月はじめから使用してマイナス二キロです。私は副作用も特になく、薬の効き目もゆるい感じです。食べなくてもいいかなー程度に食欲が落ち着きます。効かないときもあります、、、。とりあえず一瓶のみきろうと思います
体重変化 49kg→48kg
使用期間 2ヶ月 夜飲むと、寝つきが悪くなり、朝飲んでます。ダイエット、疲労回復目的で購入しましたが、体重も、ほぼ変わらず。疲労も、飲み始めた頃は 効いてるように感じましたが 今は、全く効果なく プラセーボ効果だったかな と、感じてます。
体重変化 49kg→48kg
使用期間 1ヶ月 朝晩に二錠ずつ飲みました。 お腹が緩くなった気がしますが、体重はあまり変わりませんでした。 体重が減らなかったし、朝晩飲むのがめんどくさくなってしまって、すぐやめてしまいました。 普段便秘気味の人にはいいかもしれません。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 1ヶ月 痩せすぎるかも、体調崩すかもと心配してましたが全く何も変化なしでした。元々すぐお腹を壊すのですが、それもなかったです。年齢的にサプリじゃもう痩せないのかもですね。食欲も変わらず普通にお腹も減りました笑
体重変化 49kg→49kg
使用期間 2ヶ月 知り合いにすすめられて飲んでいましたが、私には合わなかったのか、効果を実感できませんでした。 食後にきちんと飲んでいましたが、朝食をほとんど食べないので、それが影響しているのか？ どちらにしても、私には合いませんでした。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 3ヶ月 味は牛乳を足してラテにして飲んだら美味しいです。 毎日これにMTCオイルを足して飲みましたが 体重の変化はありません。 お通じは元々問題無かったのでわかりませんが いつもよりは少し緩かった様にも思います。 カロリーがあまり無いと思って罪悪感無く飲めるのがいいってとこだけですね。痩せる期待は無理かと思います。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 3ヶ月 ネットで目につき、特別価格だったこともあり使い始めました。 体重が増えると共に、洋服のサイズも変わり、身体のラインも私の人生初の最悪の状態。 食事も過去5年程１日２食、量もそれほど多くもなくどちらかというと粗食。 普段から歩く事も多いしどうしたらいいのか不安な状態の中でした。 商品到着後、直ぐに使い始めましたが全く変化なしでした。 元々便秘気味でもなく、服用を始めた所で便通もほぼ変化なし。 ３ヶ月程続けてみましたが、残念ながら私の場合変化が見られない為止めました。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 1ヶ月 ファンケルだし安心かな？と購入してみました。ひと月しか続かなかったので、言えない部分も多いかとは思いますが、残念ながら目に見える結果にはつながらなかった。続けようかとも思いましたが、飲むだけでは無理なのかな？少しでも体を動かす方が(お金かからないし)いいのかな？とやめてしまいました。が、やはり気になる痩せサプリ。。。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 2週間 ネットの広告で脚痩せってのに惹かれましたが、全く痩せたりはないです。立ち仕事でいつも足がパンパンに浮腫んでいましたが、履き始めてすぐから、むくみはなくなりました。スルッと履けて履き心地はいいです。スキニーの下に履いても全然大丈夫です。汗かくのかなぁって感じであったかいです。
体重変化 49kg→49kg
使用期間 5ヶ月 ネットで見て健康にも良いと思って買いました。 ファスティングダイエット方法も書いてあり、そのように初め頑張りましたが、体重は全く変わらず…でも続けたら体重も減るかなと思っていましたが今も減らずで、やめてしまいましたが、ただ、初めて一週間で体脂肪率が27→24に変わりそれ以上増えなくなったのは何か効果はあったとは思います。やはり、何事も運動も取り入れないと効果アップにはならないとは思いました。
| 147センチ49キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 147センチ48キロ | 147センチ43キロ |
| 147センチ47キロ | 147センチ42キロ |
| 147センチ46キロ | 147センチ41キロ |
| 147センチ45キロ | 147センチ40キロ |
| 147センチ44キロ | 147センチ39キロ |
| 147センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 147センチのモデル体重 | 147センチの標準体重 |
| 147センチの美容体重 | 147センチの肥満体重 |
運動する30分前くらい前に飲むと痩せたという口コミブログを読んだので、真似してみたら3ヶ月で5キロ痩せました。仕事中もドローイングを意識していたので、飲み方としては朝2錠のんで仕事へ行き、夜、運動する前30分くら位前に2錠飲んで、それから30分くらいの運動(軽い筋トレと足パカ)をしてました。 飲むだけじゃ痩せれないけど、軽い運動を合わせたら、いつも越えられなかった45kgの壁を超えられました。