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身長147センチで50キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「古賀さゆり」等がいます。
身長147センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 44.6kg |
| 20代 | 44.6kg |
| 30代 | 46.7kg |
| 40代 | 48.2kg |
| 50代 | 48.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、147センチ50キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（147センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 38.9kg |
| 美容体重 | 43.2kg |
| 標準体重 | 47.5kg |
| 肥満体重 | 54kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が147センチ50キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、147センチ50キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 40kg未満 |
| 普通体重 | 40kg以上54kg未満 |
| 肥満（1度） | 54kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 64.8kg以上75.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 75.6kg以上86.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 86.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「147センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は47.5キロであり、 50キロは標準体重よりも2.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
147センチ50キロの場合、
BMI＝50kg ÷ 1.47m ÷ 1.47m = 23.1
という計算により、BMIは23.1になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「50キロの女性」と、これより3キロ少ない「47キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1661kcal | 1936kcal | 2210kcal |
| 30-49歳 | 1645kcal | 1920kcal | 2195kcal |
| 50-64歳 | 1555kcal | 1811kcal | 2070kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 50kg→45kg
使用期間 3ヶ月 最初はあまりおいしくなく感じたのですが、他社製品と比べるとDHCのほうがいいですね。夜のみ置き換えして痩せました。 運動も一緒にしていたこともあると思いますが、効果があったので体重ふえたら頼っています。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 2ヶ月 食前に飲むのが良いそうですが、どうしても忘れてしまいます。 食後に飲みますが気休めのような気もします…お通じも良くなる時と変わらない時がありますし。 トレーニングもしているので、体重自体は落ちました。 副作用等はありません。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 1ヶ月 ドンドン太ってきたので購入しました。飲み始めて、全国ニュースになることがあっり、しばらく寝れない日があったので、体重は減りました。そんな訳で、4ヶ月分は解約できないのを承知で購入したのですが気持ちよく解約に応じて下さったので、悪い印象はありません。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 3ヶ月 これを飲んで夏と間で2キロほど減りました。他 多少運動も取り入れたのでそのおかげもあるかもしれません。それ以来、飲み続けていますが特別な変化はなし。ただお守り代わり？飲まない方が心配になるのでやめられません。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2週間 食べるときに飲むと安心して食べれるので、体重が増えてないと思います。よくテレビショッピングで効果を実証していますが、あまり売れてないのかファンケルなのに…と不安になります。 飲む量が1回に4粒なので多いですが、飲み慣れれば楽チンです。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2ヶ月 お腹がへこみましたー！！ なかなか便秘が治らず、ファスティングも合わなかったんで、このダイエットカフェを見て色んなサプリも試してみました。 ですが、価格が高かったり、効かなかったりで、続かなかったんですよね。 これで痩せた友達に勧められて、私も買ったんですが、体調に合わせて飲む数量を調整できるのが、一番に良いなって思ってます。 だから無理しないで続けられてます。 芸能人やモデルの方も飲んでるくらいなんで、私も期待してましたが、ほんとにしっかり便が出ます。 酵素サプリの中でも、においがかなり抑えられてるし、味もしないから、飲みやすくて続けています。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 6ヶ月 芸能人が広告していたのをきっかけで、半年ほど飲みましたが、便秘も改善なくなかなか体重も変化なしで、ストレッチなど取り入れて現在に至り解約しました。味は、美味しくて、牛乳やお水で、混ぜて飲んだのですが、量がかなり少なく、一袋では、満腹感がなかった。お金も二袋だと、コスパがかかり、やはり運動が一番なのか？と思います。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 1ヶ月 味は美味しいと思います。ただ、これ1つでおなかいっぱいにはなりません。置き換えダイエットをしたいと考えていましたが、結局ご飯を食べてしまうため、ご飯の量は多少減っても体重に変動はなかったので星3つです。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 2ヶ月 体重はほとんど減りませんでした。食事制限や運動がゆるかったからなのかもしれません、、。でもBMI25以上の人対象みたいに記載があったので隠れ肥満レベルじゃ体重は落ちないのかもしれません。 便秘は少し緩めに大体出ていました。空腹時飲むのが難しかったです。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 2ヶ月 便秘で過食気味だったのでこれを飲んでいましたが体重はほとんど変わらなかったです。いらいらによる食欲は少し抑えられました。食欲を抑えたい人には向いていると思います。便秘は解消されましたが逆にお腹を下すことが増えました。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 3週間 高校卒業してから全く体重が 変わらなかったわたし。 初回500円からとの広告を見て 飛びついてポチと押しましたが、 定期購入の為、2ヶ月3ヶ月目は 元の値段。3週間足らずなので、 まだ効果はありません。 お通じはよくなった気がしますが、 健康の為と思って使用してみます。 どうせなら、麹酵素に すればよかったかなと後悔しています。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 2週間 特に効果なし。痩せるというより体重キープしたい方にオススメ たまに飲まなかったりしたから効果なかったのかもしれません。 調べたら飲むタイミングとか書いて会ったのでそれ通りにするのも良いのかな？って思います
体重変化 50kg→51kg
使用期間 1ヶ月 Amazonで購入し1ヶ月使用しました。 食事制限はせず、なるべくタンパク質をとるように気をつけた程度 朝晩とプロテインで20グラムずつタンパク質をとりました。 1ヶ月で特に体重の、変化はなし。 毎日1時間運動をしているのでお腹周りは細くなった気はしますが体重は変わらなかったので1ヶ月だとあまり分かりませんでした。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 飲みやすくて美味しかったけど、効果は見られなかった。 ときどき胃がおかしくなり気持ち悪くなったりと自分には合わなかったのかな。 特に空腹時には気をつけて飲む様にしてました 広告通りにはなかなかなりませんね。 残念です
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1ヶ月 １ヶ月ほど飲んだり飲まなかったりでしたが、何かが変わる感じは無かったです。きちんと飲めば効果あったのかと言ったらそんな事もない感じです。多分キープする時に服用すればいいのかなと思います。痩せたらまた飲んでみようかな。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 6ヶ月 お通じは若干良くなった気がしましたが、ダイエットについての効果は感じられませんでした。 サイトでは個数の変更しか出来ず、解約は平日の電話のみ、18時までなので、仕事の都合上なかなか解約出来ずに困りました。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1ヶ月 ダイエット目的よりは、栄養補給目的で購入しました。朝食は忙しくて食べれないのでその代わりにこのスムージーを飲んでいました。私はいつも150〜200mlと水と50mlほどの牛乳にチアシード小さじ1を入れて飲んでいました。この組み合わせ最強です。水だけだと甘い水っぽくスムージー感がない、牛乳だけだと甘すぎる、そしてチアシードがあるとなぜか飲みやすくなる！ 体重は結果的に50代を行ったり来たりで増えないけど減らない状態でしたが、ダイエット目的ではなかったので、、、。ダイエットする方は水だけで割った方が良いと思います。 今はバナナアサイー味を試してます。が、こちらの方が味は好きです！飲み方は同じです。こちらも2週間ほど経ってますが変化はそれほど…。 私は朝置き換えだったので夜良く食べる人は夜に置き換えするともっと効果あると思います！ とにかく楽に作れて栄養あるということで続けてます！
体重変化 50kg→50kg
使用期間 3週間 サプリだけで痩せるとは思って無かったけど、「痩せ過ぎに注意してください」と書いてあったので、少し期待して購入してみました。全く効果はありませんでした。 食べ過ぎれば、普通に太りました。 二度と購入しません。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 未使用 検索でいきついて購入しようと思いましたが、ここのサイトにいきついてやめました。 楽してダイエットはやっぱり無理がありましたね…(><) やっぱり痩せる為に地道な努力が必要なんですね。 これから運動しようと思います…
体重変化 50kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 テレビで話題になっていたので飲み始めました。 毎朝、ヨーグルトに混ぜています。 朝晩に飲んだ方が良いそうですが、時間がなく、夜は飲んでいません。 便通は少し良くなったような気もしますが、それ以外の効果は特に感じられません。
体重変化 50kg→50kg
いろいろな青汁を飲み比べてみましたが、最後はえがおの青汁に落ち着きました。飲みやすくて、クセがなく飽きずに飲めるのかえがおの青汁です。 会社も良心的なので、信頼してます。 これからも続けていきたい青汁です。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 便秘に効果ありでした。 1日3〜9粒が目安ですが、体調に合わせて飲んでいます。便秘の時には多めに飲むと次の日スッキリ‼︎ その他の効果は今のところ実感はないですが、風邪引いたり、体調崩すことが飲み始めてからほとんどなくなりました。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 1年以上飲みました。 お肌のハリや 疲れの改善を期待して飲みました。 お肌はツヤが出て 私は良かったです。 疲れも 寝起きがスッキリして お通じも良かったです。もともと便秘はまったくないですが…。 最近のすっぽん小町はダイエット効果をアピールしてますが ダイエット効果は 便秘の方以外は期待できないのかなと思います。 毎月2800円ほど？かけるほどの効果着なかったのでやめました。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 2週間 坂上さんの、名前に引かれお試しを購入しましたが、定期コースになっていました、効果的な飲み方等が、メールで送られてきて、読むと、食事前に一つ、食事後に一つ、寝る前にも等々。えっいったい、一日になん個飲むのって感じです、、一ヶ月にかなりのコストです、そんなに飲まなければ効かないなら、続ける事は無理なので、解約しようと思います。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1ヶ月 色んなジュースに混ぜて使えば 続けられるけど、ジュースのカロリー もあるし、ダイエットとしては いまいち。わたしが使ったジュースは ヨーグルト、リンゴジュース。 あまり 効果もないしやめようかなとおもってます。。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 2ヶ月 オルビスの化粧品を購入するときに目に入ったので買ってみました。 味はとてもおいしく牛乳に混ぜて飲んでいました。 昼食、夕食に使用しましたが満腹感はあまりなくすぐにお腹が減ってしまったりしたのでつまみ食いをしてしまった為かあまり効果は出ませんでした。
体重変化 50kg→50kg
使用期間 1ヶ月 置き換えダイエットをしてみようと購入しましたが、腹持ちが悪く、結局断念。 冬は寒くて飲む気にならず、家に2箱残ってる状態。温かくして飲めればいいんだけど、ホットミルクでもいいのかは不明。。。 味は美味しいので、おやつの代わりとかならいいかも。
| 147センチ50キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 147センチ49キロ | 147センチ44キロ |
| 147センチ48キロ | 147センチ43キロ |
| 147センチ47キロ | 147センチ42キロ |
| 147センチ46キロ | 147センチ41キロ |
| 147センチ45キロ | 147センチ40キロ |
| 147センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 147センチのモデル体重 | 147センチの標準体重 |
| 147センチの美容体重 | 147センチの肥満体重 |
人気で安心の商品ですがいかんせん高い… もっとお金あれば1週間のセットを毎月使いたいぐらい効果あります。 やはり置き換えなので朝昼はいつも通り。夜は多く食べがちなので夜はプロテインダイエットのみでがんばりました。心を強く持ってこの週は強化週間だ！程度がいいと思います。わたしは間食が多く仕事柄不規則な生活もあり去年は41キロまで落ちましたが今年はダイエットまったくしてないので43キロに増えてしまいました。