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身長147センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長147センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 44.6kg |
| 20代 | 44.6kg |
| 30代 | 46.7kg |
| 40代 | 48.2kg |
| 50代 | 48.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、147センチ51キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（147センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 38.9kg |
| 美容体重 | 43.2kg |
| 標準体重 | 47.5kg |
| 肥満体重 | 54kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、147センチ51キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 40kg未満 |
| 普通体重 | 40kg以上54kg未満 |
| 肥満（1度） | 54kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 64.8kg以上75.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 75.6kg以上86.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 86.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「147センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は47.5キロであり、 51キロは標準体重よりも3.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
147センチ51キロの場合、
BMI＝51kg ÷ 1.47m ÷ 1.47m = 23.6
という計算により、BMIは23.6になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1694kcal | 1974kcal | 2255kcal |
| 30-49歳 | 1678kcal | 1959kcal | 2239kcal |
| 50-64歳 | 1587kcal | 1847kcal | 2112kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 51kg→53kg
使用期間 2週間 購入のきっかけは自己流ダイエット成功後5キロリバウンドしたので元に戻そうと思い購入。朝昼はお腹が空いたら食べるようにして、夜から仕事の為仕事前に食事代わりに飲んで行きました。 飲み方は初めのうち牛乳で飲んでましたが脂肪があると思い調製豆乳で飲みました。結局夜お酒を飲むことが多いからかあまり効果を感じませんでした。かえって増えてしまい私には合わなかったなあと今は酵素を飲み始めてます。まだ2日目なのでもし効果があればまた口コミしたいと思います。
体重変化 51kg→52kg
使用期間 3ヶ月 ネットから申し込みしました。 私にはあまり効果は出ませんでした。日頃からヤクルト４００を飲用してるので快便です。便通改善の点は効果があったのかはよくわかりません。 値段が少しお高めかなぁと感じていました。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 40超えたあたりから痩せにくくなったため比較的長い期間服用していましたが、体重減少はありませんでした 運動や食事制限も併用して行なっていたにも関わらず痩せないということは他に何か原因があるのだと思います
体重変化 51kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 1日２回で、テレビでも宣伝しているから飲んできましたが、お腹周りは増えています。 値段もそこそこなので、他のに変えようかと思います。 処方が多い物にしようかとも思いましたが、値段は倍近くなるので、試す気になりません。 漢方だから安心感はありましたが、薬局の方に運動もしないと、これだけでは痩せませんよ、と言われて、止める決心がつきました。
体重変化 51kg→51kg
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体重変化 51kg→51kg
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体重変化 51kg→51kg
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体重変化 51kg→51kg
使用期間 2ヶ月 元々太ってたけど もっと太ったから痩せようと思って 買ったけど全然痩せませんでした。 買う前に口コミ見ておけばよかったって すっごく後悔しています、、。 もぉサプリに頼らずに 黙って動いてダイエットします、、。(笑)
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1週間以下 ネットで見て初回お試しで購入しました。夜にヨーグルトに混ぜて食べています。飲み始めて３日ほどはお腹がゴロゴロして、便通もよくなった気がしましたが、今は、 なんともありません。これからの体重の変化を期待してみたいと思います。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2ヶ月 はじめての置き換えで飲みやすいと評価が高かったので購入しました。 味はホントに美味しかったです。 豆乳で飲むのがオススメです！！ お昼ご飯に置き換えをしました もう少し続けてたら効果があったのかも知れませんが、飽きてしまい終了。 体重に変化はありませんでした。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 5ヶ月 代謝が上がりそうだったので使用してみましたが今のところとくに目立つ変化は感じられません。すぐに効果は表れないと思い半年ほど使用してみましたがすこし疲れにくくなったかな？程度かもしれません。やめてみても悪くなったところもないので私には合わなかっただけなのかも。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 マラソンとかに出るので練習等の前に飲んでいました。 特に体重は何も変わりませんね。 新陳代謝がよくなったかなっては思いました。 まだ１ヶ月しか試していないのでとりあえずある分はこれからも飲み続けていきたいと思います。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2ヶ月 体調管理のために購入しましたがこの点では良かったです。基礎体温が落ちてきて体重も増えてしまったため飲んでみました。体温は元には戻りませんでしたが上がってくれました。体重増加も止まったのですが、やせることはありませんでした。まだ1本残っているので、一旦止めて様子を見て見ようかと思っています。
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| 147センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 147センチのモデル体重 | 147センチの標準体重 |
| 147センチの美容体重 | 147センチの肥満体重 |
友達に勧められて始めました。 今までの中で1番効果があると感じました。 これからまた続けていきたいと思います。 母親にも勧めたところ、母親は1ヶ月で4.8k g痩せてました。 感謝でいっぱいです。買ってよかったです。