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身長148センチで42キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「大国麗」等がいます。
身長148センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 45.3kg |
| 20代 | 45.2kg |
| 30代 | 47.4kg |
| 40代 | 48.8kg |
| 50代 | 49.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、148センチ42キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（148センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 39.4kg |
| 美容体重 | 43.8kg |
| 標準体重 | 48.2kg |
| 肥満体重 | 54.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が148センチ42キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、148センチ42キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 40.5kg未満 |
| 普通体重 | 40.5kg以上54.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 54.8kg以上65.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 65.7kg以上76.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 76.7kg以上87.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 87.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「148センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.2キロであり、 42キロは標準体重よりも6.2キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
148センチ42キロの場合、
BMI＝42kg ÷ 1.48m ÷ 1.48m = 19.2
という計算により、BMIは19.2になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「42キロの女性」と、これより3キロ少ない「39キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1395kcal | 1626kcal | 1857kcal |
| 30-49歳 | 1382kcal | 1613kcal | 1844kcal |
| 50-64歳 | 1307kcal | 1521kcal | 1739kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1295kcal | 1510kcal | 1724kcal |
| 30-49歳 | 1284kcal | 1498kcal | 1713kcal |
| 50-64歳 | 1213kcal | 1412kcal | 1615kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 42kg→39kg
使用期間 2ヶ月 私は食事前に飲んでいたのですが、食事の30分以上前に飲むと、食欲が抑えられました。置き換えは苦手なのでしてません。便通も良くなります。学生なので授業中トイレに行くのが嫌だったので、朝は控えてました。お昼は5.6時間目の授業によって飲んだり飲まなかったりで、夜は必ず飲んでました。このように気まぐれな回数や時間でも、3キロは痩せました。 運動は体育の授業（ほとんど遊び、汗をかくことはほぼなし）と、週一回のダンスレッスンだけです。 味は駄菓子のぶどう
体重変化 42kg→40kg
使用期間 2ヶ月 ドラッグストアで売っていたので思わず購入、まだ試したばかりですが、超活？にいいのか便秘は少し良くなったのかなと思ってます。体重も少しずつ減って来て嬉しいです またリピはしたいなと思ってます！！ 他の種類も挑戦してみようかな、、
体重変化 42kg→40kg
使用期間 1ヶ月 大手メーカーだし、副作用もないみたいだったので半信半疑で購入しました。 他の方も書かれてますが、確かに便秘は解消されました。 ただ、1ヶ月使用しましたが、痩せる事はなかったです。 リピートはしないです。。。
体重変化 42kg→40kg
使用期間 1週間以下 以前購入してダイエットした後は食べすぎた時の調整として使っています。ちょっと増えちゃたなー、っていう時にすぐに元の体重に戻せるアイテムって感じです。味は原液のままだとプルーンみたいでジュースで割っても美味しくて飲みやすいですね これからもチョイチョイお世話になると思います。
体重変化 42kg→41kg
使用期間 1ヶ月 体を引き締めたくて運動を始めたけどお腹の脂肪は落ちても脚がなかなか細くならなかったので購入しました。 誰か忘れてしまったけど芸能人か有名なインスタグラマーかが紹介してて｢2週間で効果が出てきた！｣と書いてあったけど1ヶ月履いても大した効果はなし。 サイトにあるように確かに履いたら少しポカポカしてくるような感じはあったけど締め付けられたらそりゃ暖かくなりますよね。 まあ2ミリだけ細くなってたので3年ぐらい続けたら理想の脚が手に入るかもしれませんね。
体重変化 42kg→41kg
使用期間 1ヶ月 3種類の味を試しましたが、どれも美味しく食べられました。 しかし満腹感は得られないのですぐにお腹が空き、次の食事を沢山食べてしまう為かあまり痩せませんでした。 間食とかおやつの代わりには美味しいので良いと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 42kg→44kg
使用期間 1ヶ月 産後にお腹周りにお肉がついたので飲んでみました。 １日目から胃痛がひどく、食事もまともにとれない状態でしたが、１ヶ月頑張って飲みました。 結果、、、２キロ増量。なぜでしょう？不思議でたまりません。 とにかく効果は全くなく、もう買いません。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 2週間 ひどい便秘なので、腸活の為に購入してみましたが、まったく効果を感じません。最初1週間は普段の食事プラス、一日三粒にしていましたが、４日間便通なし。 こりゃダメだと思い、お酢キャベツを一日一回食前に食べ、3粒飲んだら、２日後に便通あり。 これって、和づくしのおかげなのかな…？ ま、解約出来るまでは飲んでみます。
体重変化 42kg→42kg
広告に釣られて購入しましたが、全く痩せませんでした。味も苦手でとても水なしでは飲めません。 並行して運動をしないと痩せないと思います。 飲むのを忘れてしまうことがあったのもよくなかったかもしれないですが。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月弱飲みましたが、全くといって良いほど、効果は感じられませんでした。 もともと快便。。というか ユルい感じで、それも変わらずでした。 効果もなかったけど副作用も感じませんでした 解約は理由を言ったら(効果がなかった)、スムーズにできました
体重変化 42kg→42kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月続けてみましたが、特にお通じがよくなったということもなく、体重も変わりませんでした。 １日1回1錠なので、続けやすいのですが、期待していたダイエット効果はなかったので、残念。解約できるタイミングでやめてしまいました。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 6ヶ月以上 私には合ってたようですが 、便秘解消 というより、まぁ 飲めば出る という感じでした。錠剤の大きさも問題なく 4錠を毎日飲んでいました。お腹はスッキリするし、しばらく 続けてましたが、ずっと飲み続けるのもどうか？と思いやめてしまいました。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1ヶ月 お値段がそれなりなので、効果があると思い購入 なにも変わりませんでした。 そもそも、履き心地が悪いです、 他の皆さんがいっているとおり、くるくると落ちてきてしまいます。 また、太ももが全部かくれません。効果はないと思います
体重変化 42kg→42kg
使用期間 5ヶ月 多分、飲んでる時は体重増えないと思います。 目に見えてわかるわけじゃないのでリピートはないです。 あと食後よりは食前に飲んでいた方が体重は効果はある気がします。 どちらにせよ気休め程度ですので普通に食事制限するのも変わらないです。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 2ヶ月 飲み始めて2ヵ月、体重の変化はなし。 痩せはしないけど食べすぎたなーってなっても 増えてはいないからまあ可もなく不可もなくです…… やっぱり運動もしないといけないのかな？ とりあえずまだ続けようと思います！！
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1ヶ月 友達が１ヶ月で2キロ痩せたという事で試して見ましたがまったく変化なし。私にはあいませんでした。１ヶ月でまったく何の変化もなかったので続ける気が起きませんでした。地道に運動することにします。みなさん何らかの効果はあったのでしょうか？
体重変化 42kg→42kg
使用期間 6ヶ月 何をしても痩せないので定期購入しました。 飲む量が少ないのか、体重は変わらなかったので定期購入を辞めました。 ただまだ定期購入のお茶の残りがあるので半年は飲めます！ 本当なら一日2リットル飲まないといけないのですが私は500ml～１L くらいしか飲んでませんでした。 味はまあまあです。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 3週間 腹筋運動に飽きてしまったので私は続きませんでしたが、運動を定期的に続けられる人にはいい商品だと思います。腹筋以外の運動も出来るのも良いと思います。効果については楽して腹筋していただけなので無かったけど、回数を多く、毎日続ければあると思います。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1週間 お試し購入しました。 味は正直腐った果物？みたいな感じだったので白湯で流し込んでました。 飲んだ日は夜になると腹痛でトイレに駆け込む始末 体のダルさは軽くなったような気がします。 腹痛で眠りを妨げられるのはちょっと困るので続けるかは未定。
体重変化 42kg→42kg
使用期間 1ヶ月 飲み始めて一ヶ月経ちます。 体重の変化は全く無いですが 気のせいかほんの少し足が細くなったような… もう少し続けてみようと思います。 するるの真っ黒シートも気になります。 同時に使う事でよりスッキリ感が味わえるそうです。
| 148センチ42キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 148センチ41キロ | 148センチ39キロ |
| 148センチ40キロ | - |
| 148センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 148センチのモデル体重 | 148センチの標準体重 |
| 148センチの美容体重 | 148センチの肥満体重 |
使用していた期間は効果があり、お腹周りがスッキリしていました。このサプリそして、結構な運動と食事制限もしていたのでこのサプリだけのおかげではないと思いますが、飲むのが面倒になりやめてしまいましたが、やめたら徐々に戻ってしまいました。